春季是感冒的多发季节，下面介绍几种预防感冒的办法：
1、盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。
2、食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15－20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。
3、药物搽涂法：每日早晚或外出时用清凉油少许涂搽双侧太阳穴和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。
4、冷脸热足法：每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯，可提高身体抗病力。
5、服药防范法：发现有流行性感冒时，可提前服用预防药。
6、饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效防治感冒。
7、呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。
8、热风吹面法：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3－5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
9、按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内）。
10、调整工作节奏：长期承受工作压力的人，患感冒几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素（如肾上腺素）会扰乱身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水澡。
11、不要劳累，保证睡眠时间：劳累时免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。一晚上少睡3小时，就会降低人的免疫力。
12、隔离病人家中有人得了感冒，应注意采取隔离措施。白天，病人最好戴口罩，不要乱吐痰。吃饭时用专门碗筷。晚上尽可能单睡一床。
13、勤晒被褥人体每天要排出约1千克的汗水，约千克的油脂。睡觉时，可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。
首先不上火感冒，这个不是百分百可以做到，但是咱们可以尽可能预防，我平时都是从运动、喝水、食物来预防上火感冒，我分享一下平时做法，希望对你有帮助：
运动可以加快新陈代谢提高免疫力
我现在每天下班后，都会在小区慢跑半小时或者在家跳绳十分钟，这样可以让自己身体运动起来，加快食物在胃里消化避免积食导致上火，还可以出汗排毒，所以建议大家适当运动下比较好。
多喝水可以利尿通便排毒
每天四五杯水可以预防春季干燥导致上火。另外早上一杯水，可以帮助身体把一夜的垃圾通过尿液尽快的排出，早中晚饭后喝一杯水，首先可以冲淡胃液加速消化避免积食导致上火，其次可以有效的润滑肠道促进排便，这两种情况都会排毒泻火。
选择败火的食物
当感觉到自己嗓子不舒服，口鼻感觉干燥，这种情况就是上火征兆了，可以选择熬绿豆粥，因为绿豆降火，少吃一些咸菜，另外还可以多吃梨、生吃黄瓜，这样搭配可以有效预防上火甚至败火。
总结，春季上火就是因为干燥缺水毒素排出慢，外加自身免疫力低导致的，所以做好上面几点可以有效预防春季上火感冒
一、春季如何预防上火
1、多喝水
春季气候干燥,忽冷忽热,及时补充身体水分,避免春燥上火。平时多喝水可增加血液循环,有利于养肝和代谢废物的排泄,还可降低毒物对肝的损害,而且不要等到口渴了再喝水,喝水的时候不要大口大口喝,可以分为小口慢咽。另外,还可适量饮茶,不仅可以提神解困,还有助于散发冬季积在体内的寒邪。
2. 多吃一些降火的食物
春天上火还可以通过食疗来达到降火的目的。例如苦瓜、冬瓜、白萝卜、西红柿、草莓、梨、柚子、西瓜等蔬果类食物,不仅具有清热下火的作用,还能及时为人体补充足够的维生素及矿物质。注意尽量避免吃辛辣、油腻、油炸类食物,以免上火症状加重。
3.、规律作息
睡眠要充足
上火通常与不良的生活习惯有关,比如作息不规律,经常熬夜等。充足的睡眠是健康的基本要求,不仅能够缓解疲劳,还可以保证身体新陈代谢的平衡。想要避免春季上火,就应当规律作息,保证足够的睡眠时间。
二、春季预防感冒小常识
1：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。
2：保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。
3：保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。
每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。
感冒虽然对人的危害远不如其他疾病，但是一旦发病却是十分痛苦的，不仅会影响精神，还会影响整个生活，所以，面对生活形形色色的感冒我们应该做好预防措施，多喝水，多锻炼，不吃不洁净的食物，必要的时候可以吃一些中草药等保健品，加强身体素质。
B：保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。
C：保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。
感冒虽然对人的危害远不如其他疾病，但是一旦发病却是十分痛苦的，不仅会影响精神，还会影响整个生活，所以，面对生活形形色色的感冒我们应该做好预防措施，多喝水，多锻炼，不吃不洁净的食物，必要的时候可以吃一些中草药等保健品，加强身体素质。
冷水洗脸可提高人体对寒冷的适应能力，可早晨用冷水洗脸，15天后逐渐增加至每日早、中、晚各1次。洗脸后屏住呼吸，将面部浸入冷水中5~10秒。随后拭去水分，用手摩擦头和面部至热，每次1~2分钟。用冷水洗脸，即使在平时外界气温突然变化的情况下，身体亦能适应，不易着凉而发生各种疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
在南方春季感冒要做好以下预防：
1、春季风气当令，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，此时不可急于更换轻薄衣衫，避免着凉。
2、大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。
3、多吃新鲜的水果、蔬菜，可增加机体免疫力。
4、多喝热水，可促进体内病菌的排出。
5、经常运动，保持足够的睡眠，不要有过分的压力。
拓展资料：选择中成药治疗感冒，应该怎样挑选呢?
春季感冒一般分为风寒感冒和风热感冒两种。
风寒感冒：恶寒重，发热轻或不发热，头痛，鼻塞，流清涕，咽痒，咳嗽，多稀白痰，舌苔薄白。应选用辛温解表的药物，如荆防冲剂。
风热感冒：恶寒轻，发热重，头痛且胀，咽喉红肿胀痛，口干渴，咳嗽，咯痰黄稠，舌苔薄微黄。应选用辛凉解表的药物，如感冒退热冲剂、双黄连口服液等。
上海地区以风热感冒为多见，但如果用药不当，反而容易加重病情，若自服药物症状无缓解或加重，应及时就医。