整天玩手机这样长期下去会怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

1、导致视力模糊 在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
2、导致视力偏差 人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，
3、导致眼睛干涩 发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。
4、影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
5、慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

Answer 2

一、大大影响睡眠质量，很多人睡觉前仍然在玩手机，尤其是看到一些令人激动的内容时，这就会刺激到我们的大脑，使我们的大脑处于活跃的状态，更严重的话会使我们彻夜难眠，或是一晚上处于浅度睡眠，睡眠质量大大降低，尽管晚上休息了，但是我们的大脑和身体却没有得到充分的休息，第二天就会感到浑身没劲，精神萎靡。
二、扰乱正常作息时间，照我们平常的作息时间的话，打了时间就应该上床睡觉，但是现今很多人在晚上睡觉前会习惯性的玩手机，例如刷抖音，刷微博等。刷着刷着，就没有注意时间的流失，一两个小时就这么过去了，耽误了原本的正常的作息时间，有的时候上瘾了就会玩的停不下来，那这样就会打乱我们身体正常的生物钟。
三、影响视力，多数情况下，晚上光线不好，因此在这样的环境下玩手机，就需要我们将手机的屏幕亮度调高，若是亮度较大，就会刺激到我们的眼睛，造成不可恢复的伤害。除此之外，我们在床上玩手机的习惯性姿势是侧躺，这样就会使咱们的一只眼睛造成一定性的压迫，就会使我们的两只眼睛度数出现偏差，小编也是这样造成了视力下降，有时看一些东西还会有叠影，眼睛还会肿胀，不自觉的流眼泪，这就是因为我们侧躺对眼睛造成了压迫导致其血液循环不良的后果。

四、诱发颈椎病等慢性劳损，就像上述所说，我们玩手机时，没有注意我们的姿势，习惯性的耷拉着脖子，使我们的背部弯曲，长久下去，我们就会诱发颈椎病，不利于我们脊椎的健康生长。
五、导致皮肤暗沉无光，夜晚光线较差，在昏暗的光线下，手机屏幕亮度照到我们脸部的皮肤，很容易导致我们皮肤出游，造成毛孔堵塞，这也是为什么现在很多年轻人长痘痘的原因，长久下去，还会使我们脸部暗沉，黑色素积淀，形成一些所谓的斑。

六、导致反应迟钝，长时间的熬夜玩手机，不但影响我们的睡眠质量，还会直接影响第二天的状态，我们可能会在次日感觉困乏，整个人气色不好，也会导致我们的身体机能下降，免疫力降低，导致大脑运转速度比往日慢，从而反应迟钝。
七、导致拖延症加重，很多上班族和学生都有严重的拖延症，什么事情都选择一拖再拖，到了最后的期限才会真正急起来，虽然对这种现象感到焦虑却又不想改善，得过且过，二晚上睡前玩手机，虽给自己规定了时间，却依然被自己越推越远。

Answer 3

手机就是一把双刃剑，既又好处，又给我们带来了很多麻烦和无奈。在日常生活中，很多人会长时间的玩手机，长时间玩弄手机会有很多的危害，首先手部手指的活动过于疲劳、劳损，再加上着凉，很容易诱发指间关节。另外，玩手机对人体的眼睛、视力也有很大的危害。所以，应该在科学的时间之内玩手机，否则，最受伤害的是双眼

Answer 4

1 手机有辐射，这个大家都知道，如果长时间玩手机，屏幕的辐射会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。特别是当手机点亮仅剩一格的时候，辐射很大，长期使用还会影响大脑和智力发育。
2 影响视力和眼睛健康，长时间玩手机容易眼睛干涩、疲劳，严重的可能会引起结膜炎等眼科疾病。晚上睡觉之前躺着玩手机，对左右眼睛的压迫力最大，一个月就会造成左右眼睛视力偏差和视力下降的问题。
3 对皮肤也有很大的影响，手机的辐射会加速黑色素的沉淀，诱发色斑的形成，有的可能长痘，导致皮肤粗糙，黯淡无光。

注意事项
手机是我们常用的通讯工具，我们要适度使用，不能过分依赖手机。要注意在日常生活中养成良好的生活习惯，拥有一个健康的身体！

Answer 5

首先伤害最严重的就是眼睛了，长时间一直看手机，可想而知这眼睛会怎样了。接着是手了，一直都是一个姿势拿手机，手会怎样呢？还有就是肥胖了，吃完饭就坐那玩手机，不运动，肯定会胖的。最后就是安全了，整天玩手机，过马路也是玩，安全就没有保障了！！