羽丝的枕头最好，其他矫正类的枕头睡一段时间会更严重的。枕头就要一个软，要有弹性。 软，指的是能压下去，弹就是有空隙的地方也能撑起来。
后脑勺的位置枕下去的时候，需要压到一两厘米的水平，在脖子的位置压下去的时候，离床有十厘米左右的高度，而且还要保持支撑力，这种程度的弹性材料几乎没有，只有散装的羽丝，羽毛可以做到，而且还要睡的时候把填充物往脖子的位置聚一聚。
不同的高度对颈椎的负荷是不一样的，枕头的高度不合适，也会对颈椎造成伤害。长期枕太高的枕头，相当于被动保持低头的姿势，对颈椎压力会很大。而太低颈部也无法放松，这些都会破坏颈椎正常的生理曲度。
正常的颈椎呈前凸弧度，若枕头无法与颈椎契合，时间长了就会造成颈椎弧度变化，引起异常。每个人的颈椎弧度都不相同，因此不同的颈椎弧度，须由不同弧度的枕头配合，才能使颈椎得到完全的承托。我们每个人应该根据自己的情况选择适合自己的高度，颈部稍高，头部稍低，形成一个符合人体正常的颈椎生理曲度。
一、颈椎病用什么枕头最好
1、颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关，很多人都会表现为颈椎曲度变直。对于颈椎病患者，睡觉时枕头不要太高，应该在颈肩部垫一薄枕，适当的托起颈部。平时要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动。
2、颈椎病患者在选择枕头的时候首先高度要适合，以9-10厘米较为合适，另外枕头的软硬要适中，稍有弹性的就可以，再有就是对枕芯填充物的要求，一般常用的有荞麦壳，蒲绒，绿豆壳，枕头一般都是起到预防的作用，治疗才是关键，前期可以做一下针灸或者按摩，严重的话就得去正规医院拍片子治疗了，祝健康。
3、合颈椎的生理曲度：首先，一个理想的枕头，是要能够紧密贴合颈椎的生理曲度，从而在睡眠之中就缓解颈椎肌肉、韧带的疲劳。颈椎枕头的品种比较多，大多数都有一定作用，目前介绍常用的两种，一种是只能仰卧，而侧卧就不太理想;另一种不但能够仰卧，还能侧卧，并且非常的舒服，侧位的设计更贴切了患者的生活习惯，大大增加了治疗效果，是目前应用的最多的一类枕头。
4.一定的承托力度：对于颈椎类理疗枕头，需要具备一定的承托力度，只有有适当的承托力度才可以完全承托颈部，才能有治疗效果，不同的颈椎病人需要用不同情况区分对待。对于不太严重颈椎病人群：可选用蒲绒和木棉类的可调颈肩类的枕头，肩枕设计能够保护肩部，防止颈部和肩部着凉，也更好的贴合颈部。
针对已较为严重颈椎病人群：应使用如荞麦壳配中药的护颈套枕，其承托力更强，牵引效果更强。
二、有颈椎病睡什么枕头
颈椎病的患者可能会出现不同程度的具有经验和脖子疼痛的现象，有的患者还会出现偏头痛的症状，患了颈椎病这个疾病，平时在工作的时候一定要进行有效的调理，一般工作一个小时左右的时间要稍事休息一下，可以起到一定的预防颈椎病的作用，颈椎病的患者平时在睡眠的时候，一定要用一个适合自己的枕头，过高和过低都是不好的，一定要有一个好的睡眠。
步骤/方法：
1 一般的患有颈椎病，这个人在睡觉的时候最好要着一些稍硬的枕头，可以睡觉的时候让中间的头陷进去，而且凸起的部位还能够有效的支撑颈椎的部位，这是最好的一种方法，所以现在很多商家都会制作出一些颈椎病怎么用的枕头。
2 颈椎病的患者在睡眠的时候可以用一些放中药的枕头，对患者的治疗有很好的作用，而且要用一些透气性比较好的枕头，但是患者在选择治疗的过程中，一定要选择自己比较适合的，并不等于别人用的好，自己用了就会有效果。
3 颈椎病的患者应该根据自己的日常生活习惯，选择适合自己高矮的枕头，给平时感觉颈部不适的时候，要到正规的医院进行热敷或者亲的方法进行治疗，也可以通过中医推拿的方法治疗颈椎病。
注意事项：
颈椎病的治疗方法比较多，应该根据症状的不同进行相应的调理，颈椎病的患者在休息的时候，一定要选择适合自己的枕头，可以安稳的睡个好觉。
三、颈椎病适合什么样的枕头
对于颈椎病患者来说，一个良好的睡眠姿势是很重要的，而且还需要注意枕头还有床铺得选择，一般床的选择就要以硬板床为主，对于枕头的选择就要以合适的枕头为主，千万不可以枕一些不适合自己的枕头，不然会导致病情更加的厉害，那么，颈椎病人如何选择合适的枕头。
1、颈椎病人选择枕头的时候，一定要注意枕头的质量，只有选择一个好的枕头，才能够保证高质量的睡眠，而且还可以保护好自己的颈椎，得到改善颈椎病的作用，首先在选择枕头的时候，要注意里面的充填物，要以柔软、透气为佳的充填物比较好，比如：鸭绒、荞麦皮、蒲绒等做的枕头都可以，而且还可以选择使用绿豆壳、鸭毛等做的枕芯，这些充填物都是比较柔软的，比较容易调节适合自己的枕头高度，所以说是比较理想的枕芯填充物，最廉价最实用的也就是荞麦皮了，所以可以买一些荞麦皮做枕芯。
2、选择枕头还需要注意枕头的高低，不可以让枕头过高，不然的话，使头颈部过度前屈，这样就会造成颈椎病的症状更加严重的，一般枕头高以8-15cm为宜就可以了，这样睡着也是比较舒适的，而且还需要注意枕头的形状，应该以中间低、两端高的元宝形比较好一些，这种形状的枕头，可以更好的来维持颈椎的生理曲度，对头颈部起到相对制动与固定的作用，就可以有效的减少在睡眠中头颈部异常活动造成颈椎病加重的情况了，而且枕头的长度一般以超过自己肩宽10-16cm的程度为宜比较好一些。
3、最后，在选择枕头上面一定要多用点心，只有适合自己的枕头才是最好的，不可以胡乱的选择一些枕头，而且患者平时还需要多运动，尽量多按摩一下自己的颈椎，也会有改善颈椎病的作用，采用针灸或者是拔罐的中医办法治疗，就可以很快得到改善病情的作用了。
四、颈椎病不用枕头好吗
1、颈椎病患者经常询问这些问题，往往患者总以为患了颈椎病不枕枕头比较好，因此导致了病情加重，所以，下面就让专家为大家介绍颈椎病睡觉不枕枕头好不好。
2、颈椎病睡觉不枕枕头好不好?据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解，其中就包括：睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题，我们看看专家的介绍。
3、颈椎病睡觉不枕枕头好不好?专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。
4、同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。
5、那么什么样的枕头是合适颈椎病患者呢?枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
颈椎病用枕头应该选择荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料做成的枕头。
贴合颈椎的生理曲度，一个理想的枕头，是要能够紧密贴合颈椎的生理曲度，从而在睡眠之中就缓解颈椎肌肉、韧带的疲劳，荞麦皮枕头大多数都有一定作用。
对于颈椎类理疗枕头，需要具备一定的承托力度，只有有适当的承托力度才可以完全承托颈部，才能有治疗效果，不同的颈椎病人需要用不同情况区分对待。对于不太严重颈椎病人群：可选用蒲绒和木棉类的可调颈肩类的枕头，肩枕设计能够保护肩部，防止颈部和肩部着凉，也更好的贴合颈部。
针对已较为严重颈椎病人群：应使用如荞麦壳配中药的护颈套枕，其承托力更强，牵引效果更强。
颈型颈椎病：主要头、颈、肩疼痛等有异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
选择中间的凹陷形状的枕头好。
对于颈椎不好的人来说，适合的枕头可以缓解病痛，反之则会加重病情。最好是符合颈椎生理曲度要求的结构，并且比较柔软，以中间低，两端高的元宝形最好。
因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
黄豆做的枕头对颈椎有很好的治疗效果。把黄豆洗干净晾干，然后用布包成糖果的形状就可以使用了。如果常常感到脖子酸痛、发硬、扭头不便，可以试试黄豆枕，坚持试用几个月疼痛就能明显减轻。
除了造型之外，还可以选择一些特殊的枕蕊。透气性好，质地柔软之外，还要对睡眠有促进的作用的材料最佳，因为颈椎不好的人晚上的睡眠质量也会跟着下降。
可以选择茶渣，决明子，菊花茶渣，竹炭，桑蚕等材料。这些都会对身体有较好的降火，解毒，促进颈部血液流通的效果。这些材料都可以长期使用。
常用的枕头有以下：
荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。
蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。
绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”，以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。
过硬的枕头，会使颈部与枕头的接触面积变小，增加颈椎压力，造成颈肌疲劳，而且头皮也会枕的不舒服，从而感到疼痛。
当然，枕头也不是越软越好。枕头太软，颈椎难以保持一定的高度，也会造成颈部肌肉疲劳和损伤。而且，枕头过于松软，会使头皮压迫面积变大，不利于血液循环。同时，枕头过软也会存在透气性能差的问题。
因此，枕头里面的填充物最好不要用棉花、真空棉等软体材料，应该选择荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料。