宝宝上火？这些清火食疗方法帮你解决！

Question

如题所述

Answer 1

炎炎夏日，宝宝上火是常有的事。不过，不用担心，这里有一些清火的食疗方法，让宝宝健康快乐地度过每一个夏天。
🍧绿豆汤或绿豆稀饭
绿豆，性寒味甘，既能清凉解毒，又能解暑止渴。特别是对于脾气暴躁、心烦意乱的宝宝，绿豆更是他们的夏日守护者。
🍉多吃水果
柚子、梨：性寒味微酸，除了能清热外，它们还能滋润肺部，对于咳嗽吐黄痰、咽干而痛的宝宝极为适宜。荸荠和杨桃：都是微寒的水果，荸荠果汁丰富，能清心降火；杨桃则能清热生津，对于口腔溃疡破烂的宝宝效果极佳。
🥦清火蔬菜
白菜、芹菜、莴笋、茭白、莲藕等蔬菜，都是清火的佳品。白菜能清热除烦、利二便；芹菜能去肝火解肺胃郁热；莴笋和茭白能清热顺气、化痰；莲藕则能清热生津、润肺止咳。此外，百合和苦瓜也是清热润肺、泻火解毒的好食材。