经常熬夜的人可以多喝哪些果汁？

Question

如题所述

Answer 1

经常熬夜长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害，所以要多吃一些富含营养的水果来缓解，如苹果，桃，梨，香蕉，猕猴桃，橙子等等。经常熬夜很容易发生动脉硬化，由于休息不好，也会引起便秘，此外经常熬夜的人衰老比正常人快，也会因熬夜而长斑长痘，所以多吃苹果，橙子，葡萄和柠檬，可以有效防止上述熬夜带来的身体损害。

首先别熬夜，(｡･ω･｡)ﾉ♡如果没办法。多吃木耳，银耳，蘑菇，香菇等菌类。绿豆百合去火，猪肝，胡萝卜对眼睛好，芹菜对肠胃好。希望帮得到你！蓝莓含有的花青素可以预防视网膜剥离，促进视网膜细胞中视紫质的再生成，特别适合经常面对电脑和玩手机的朋友哦～缓解眼睛疲劳还可以防止近视度数增加！经常熬夜，大脑得不相应的休息，时间久了会导致失眠，眠袋下垂，有的人会出现黑眼圈，，劝各位朋友，少熬夜多休息，大脑的休息时间每天最少八小时以上

熬夜直接会影响到一个人的皮肤状态，但一个人的肤质变得越来越差的时候，说明不能再熬夜了。熬夜会影响身体的内分泌，不论你是熬夜玩手机，还是熬夜追剧，身体的内分泌会受到影响，若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

别人问你问题的时候，脑子已经转不动了，反应也慢半拍，意志力更是在无意识当中就瓦解了，什么伟大的目标都想不起来，就想赶紧睡觉。肝是人体的解毒系统，通常晚上十一点左右是肝脏的活动期，此时休息肝脏会代谢人体一天的毒素。若长时间熬夜导致肝脏无法正常工作就会引起皮肤粗糙、身体抵抗力下降等一系列问题。

Answer 2

苹果汁，香蕉汁，黄瓜汁，柚子汁，猕猴桃汁，其中苹果汁的营养非常丰富，而且可以帮助我们美容养颜。

Answer 3

柚子汁。猕猴桃汁。橙汁。柠檬汁。苹果汁。胡萝卜汁。菠菜汁。芹菜汁。这些果汁都是有特别丰富的维生素C，而且营养价值都特别高，很适合熬夜的人。

Answer 4

经常熬夜的话，可以喝一些山楂汁，也可以喝一些牛奶，蜂蜜。或者喝一些苹果汁，胡萝卜汁，香蕉汁，木瓜汁，酸奶汁儿，猕猴桃汁儿，黄瓜汁儿。

Answer 5

可以喝一些奇异果汁，葡萄汁，蓝莓汁，番茄汁，苹果汁，橙汁，西瓜汁，草莓汁，芒果汁等等。