你好，根据你的描述躺床上久了反而更累没有力气，而且头疼，可能是由于睡眠过久，血液循环减慢，不利于机体废物代谢，导致脑供血不良，所以保证正常睡眠后，不要过多睡觉，防止引起副作用。
意见建议：建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡，每天适当运动增加体质。感觉浑身没劲，一般是两种可能，一个是
气虚，一个是
脾虚，有时候二者同时兼顾，所以治疗上是以益气健脾的方法，主要用药是
补中益气丸。您提供的情况是最近睡眠比较多。根据你提供的情况考虑问题应该不大,如果不放心去医院内科就诊,进行一个全面的检查,可以
抽血化验血糖,血脂,肝肾功能，再或者去看看中医，中医调理会更好一点