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晚上上夜班打瞌睡,怎样才能醒瞌睡?
如题所述
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推荐答案 2021-05-05
晚上上班打瞌睡,对正常的一个人应该是晚上睡觉,白天正常的工作、学习。有些人要上夜班,出现晚上上班打瞌睡,办法如下:第一、可以在晚上上班之前进行睡觉,就是补觉,充分的补觉,一般如果是上夜班8个小时,可能补觉4-8个小时都可以,补觉以后就可以改善晚上上班打瞌睡的症状。可以给兴奋的食物,喝咖啡、奶茶以及可乐等等,可以促进大脑的兴奋性,从而改善上班打瞌睡的现象。第三、可以用清凉油提神,或者用泰国的青草膏进行提神,就可以改善晚上上班打瞌睡的症状。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2021-05-05
晚上上班打瞌睡,最好使用冷水洗把脸,在活动活动,这样上夜班才不会打瞌睡的
第2个回答 2021-05-05
白天一定休息好,晚上才不至于打瞌睡,如打瞌睡,用凉水洗洗脸,或喝点浓茶或咖啡。
第3个回答 2021-05-05
晚上上夜班打过去,这个是很正常,如果是想提点时那负责喝点咖啡之类的。
第4个回答 2021-05-05
可以喝杯热咖啡提提神,也可以用冷水一洗把脸刺激一下下
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晚上上夜班打瞌睡,怎样才能醒瞌睡?
答:
有些人要上夜班,出现晚上上班打瞌睡,办法如下:
第一、可以在晚上上班之前进行睡觉,就是补觉,充分的补觉
,一般如果是上夜班8个小时,可能补觉4-8个小时都可以,补觉以后就可以改善晚上上班打瞌睡的症状。
可以给兴奋的食物,喝咖啡、奶茶以及可乐
等等,可以促进大脑的兴奋性,从而改善上班打瞌睡的现象。
上夜班
想睡觉
怎么
办
答:
2.指弹轻敲 赶走疲倦
(1)头昏眼花时,
用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部
,是不错的提神法。
先敲头顶部位
,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。 (2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸...
上夜班
白天睡不着
晚上犯困怎么
办?
答:
1、百用薄荷
,当犯困时,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。2、
伸伸懒腰
,在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外,对身体健康也非常好。3、
拳头按压
,拳头握紧,...
有什么办法可以让
上夜班
不
打瞌睡
!
答:
喝茶水,吃薄荷糖,
喝咖啡
,喝可乐 每个人的体质不一样,上夜班有的人很容易克服打瞌睡的习惯,有的人就不那么容易了,就象我,要是没有休息好,上夜班基本上就是走路都会睡着,做事情根本做不了。我和这件事情做了几年的斗争了,都没有完全改掉这个习惯,不过也积累了一点经验,仅供参考: 第一...
上夜班怎么能
提神.到
晚上
就困.
答:
其实不是你喝茶喝
咖啡
不管用,关键是你白天休息不够)在将要上夜班时尽量避免容易用脑兴奋的事 充分利用身边的东东来解困。既然白天要睡觉,晚上要夜班,还是建议做一点运动,走走都好 有条件的可以在比较乏困的时候洗把脸,也容易让自己清醒。方便的话,说一说你的环境,好给出合适的意见 ...
如何
快速
醒瞌睡
答:
1、
拳头按压
释放疲惫:拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。二、指弹轻敲,赶走疲倦:从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。3、热...
上夜班打瞌睡怎么
办
答:
1、
拳头按压
释放疲惫 拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。2、指弹轻敲赶走疲倦 头昏眼花时,
用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部
,是不错的提神法。
先敲头顶部位
,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没...
打瞌睡怎么能
立即
醒瞌睡
答:
1 风油精
醒瞌睡
风油精是居家必备的”万金油“,主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等,散发特殊的香气,味凉而辣,有清凉、提神、醒脑功效
,打瞌睡
时,在太阳穴或者鼻子上,抹少许风油精,深呼吸,把一些刺激性的成份吸入,通过药物直接刺激大脑,驱除睡意,效果很明显。2 薄荷醒瞌睡 薄荷既是中...
夜班怎么才能
不
打瞌睡
答:
淡水鱼 、等,这样可提高人对昏暗光线的适应能力,防止眼疲劳。一个较好的
睡眠
环境,将提高你的 睡眠 质量,房间窗户可用黑布遮档,人工制造一个“黑夜”。临睡前热水洗脚,也有助于入睡。偿若环境嘈杂,可在耳内塞上一团用脱脂棉做成的耳塞。
夜班
工作休息时做些适当的文体活动,可达到迅速解除或减轻...
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