为什么总感觉自己不受欢迎

Question

如题所述

Answer 1

你好，你这是自卑的表现，是太过敏感的表现。你要克服这种状态的。
很多时候自卑其实就是心理作祟，潜意识里认为自己不如别人。很多人比较自卑，事情都没开始做就认为自己不行，一定会失败，当然结果肯定很难成功。如果不断的给自己暗示，告诉自己我能行，我不比别人差，我也是很棒的，那么你就会有愉快的心情，就不会那么自卑。

2、从小目标开始，点滴成功积累

很多时候自信都是由点滴的成功积累，只有一点点的去完成自己的计划，就会觉得一切并没那么难没那么可怕。很多时候的自卑、失落都是因为我们的要求太高，而实际带不到带来的巨大落差。比如，你现在月薪3000，想着能月入万元，那么你应该定一些小的计划，比如每天多挣一元、两元的开始，慢慢的积累，最后发现就会达到自己的目标。

当你失去信心的时候，计划一些小目标自己能完成的，然后努力去完成，点滴的成功会不断激发你的自信。比如，去哪里简单旅游下，学一道拿手的菜，做一次大扫除等等，把这些小的能完成的一个个去实现，积累起来就会发现自己能力不断的提升，就不会那么的自卑。

3、多找找自己的优点

每个人都有自己的优点，自卑的人往往只看到自己的缺点而看不到自己的优点。总是用自己的缺点跟别人的优点比，于是就产生了自卑。我之前也总是纠结过去的失败不放，感觉自己创业失败 了，这么多年没有如何存款，接触的女生都没下文等等，总是一个躲在房间里面，感觉自己就是特别的失败，什么都不如别人，越想就越自卑，带来的负面情绪就是每天绑着脸，自然朋友就少。多找找自己的优点，你会发现其实自己并不是那么的差。每天都看着自己的优点，就会活得更阳光些。

4、不要在意别人的看法

很多自卑的人总是很在乎别人的看法，其实很多想法都是他自己猜测的，别人根本就不看你。很多时候都是自己给自己下套。比如，学习某个东西总觉得自己很笨不会，要是刚好有谁说了下，那么自卑的人就会觉得我就是很笨。完全可以忽略别人的看法，但是总给自己心理暗示，我不行我不会的，那么肯定就是学不会的了。

5、 多和人交往

与别人保持距离，只能让你越来越封闭和自卑。要勇敢地走出去，多跟朋友们交往。不要把自己的心包裹起来，而要经常拿出来晒一晒，那样，你的心里就会充满阳光，自信也就随之而来了。多和积极的人一起。情绪会传染。当你跟积极的人在一起，你也会变得阳光，积极，自然能从他们身上感受到快乐。人变得开朗了，自信也就增加了。

6、遇到不懂得保持镇定

人无完人，很多东西第一次接触不会很正常。遇到自己不懂的，保持镇定。还有一种自卑是，对陌生事物，往往会心慌，怕自己露怯而惹人笑话。不会就是不会，虚心向别人请教没什么好丢人的。不要不会装懂的在那里瞎折腾，最后闹出更大的笑话出来。
希望可以帮助到你。

Answer 2

感觉自己不受欢迎可能是一种主观的情绪体验，而并非客观的现实状况。这种感觉可能受到多种因素的影响，包括个体的心理状态、社交环境和自我认知。以下是一些可能导致感觉不受欢迎的原因：

社交焦虑： 如果你对社交场合感到紧张或焦虑，可能会误解他人的反应，并产生自己不受欢迎的感觉。

低自尊心： 低自尊心可能导致对自己的否定，使你更容易认为他人对你不感兴趣或不欢迎。

负面思维： 消极的思维方式和自我对话可能使你倾向于过度解读他人的行为，而产生不准确的感知。

社交比较： 与他人进行比较，特别是在社交媒体上看到别人的生活成就可能导致不安和感觉自己不如他人受欢迎。

过度关注他人的反应： 过度关注他人的评价和反应，将太多的关注放在他人的看法上，容易感到不被接纳。

交流困难： 如果你在交流中遇到困难，可能会感到沮丧和不受欢迎。提升交流技巧可能有助于缓解这种感觉。

社交孤立： 如果你感到孤独或社交上不被理解，可能会误解他人对你的态度，从而感到不受欢迎。

外部影响： 一些外部因素，如工作环境、学校氛围或家庭状况，可能会影响个体的社交体验。

如果你感到自己不受欢迎，可以考虑采取以下一些建议来改善这种感觉：

正面思维： 努力改变负面的自我对话，培养积极的思维方式。

社交技能培养： 学习和提升社交技能，包括有效的沟通、倾听和建立关系的能力。

主动参与： 参与社交活动，展示你的兴趣和个性，增加与他人的互动机会。

寻求支持： 与朋友、家人或专业人士分享自己的感受，寻求支持和理解。

设定合理期望： 避免过度关注他人的评价，设定合理的期望，不要过度自责。

社交媒体断舍离： 在社交媒体上减少比较和关注他人的频率，关注自己的成长和进步。

自我关爱： 注重自我关爱，培养自己的兴趣爱好，提升自己的自尊心。

如果感觉不受欢迎的情绪持续存在，并且对日常生活产生了负面影响，考虑寻求专业心理健康支持，心理治疗可能有助于处理这种情感。

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Answer 3

不敢与人对视、害怕与陌生人聊天、不想成为人群焦点……这是为人熟知的社交恐惧表现。然而，有些人没有明显的社交障碍，却在人际圈中极其不受欢迎，因为他们或多或少都有以下4种隐形的社交无能表现。

1.只考虑自己感受。这就是我们通常所说的“情商低”，只关心个人的需要，强调自己的喜怒，完全无视他人的意见和情绪。这种人在与别人相聚时，不高兴了会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，这样的“放飞自我”会让其他人不知如何应对，只好避而远之。另外，以自我为中心的人还会过高地估计与他人的亲密度，讲一些不该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而使人出于心理防范而与之疏远。

2.见不得人好。嫉妒是人际交往中的大忌，就如德国哲学家叔本华所说：“嫉妒强化了你和我之间的壁垒。”善妒之人是自私和自卑的，他们对与自 己相似而又在某些方面强过自己的人表现出不服、不悦、失落、仇视，甚至带有破坏性的情感。当看到他人取得比自己优越的地位或成绩，就产生忌恨心理；当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火、幸灾乐祸，甚至借助造谣、中伤、刁难等手段贬低他人、抬高自己。嫉妒心虽隐藏较深，但无不在言语和举手投足间暴露，让人打心底难以接受你。

3.总觉得别人针对自己。不少人会把普通、真诚的人际关系看得过于复杂，觉得别人“话里有话”，不自觉地认为他人针对自己。多疑的人往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据，把臆想的事强加于人，甚至曲解别人的善意，这种多疑会让别人觉得与你相处很费劲。

4.扭扭捏捏。人际交往中，我们都喜欢大大方方的人。那些羞怯、怕生的人，由于过分的焦虑和不必要的担心，在言语上支吾其词，行动上手足失措。长此下去，将不利于同他人正常交往。

Answer 4

总是觉得自己不受欢迎，主要是因为你不够自信，或者和你的性格有关，比如性格偏于内向。

这种情况的确是需要调整的，还要和别人多交流，建立起足够的自信，才会慢慢的好起来。