小米手环4睡眠监测怎么开

Question

如题所述

Answer 1

1、首先解锁手机屏幕，在桌在上找到安装好的“小米运动”的图标。

2、接下来在打开的小米运动软件主界面，点击右下角的“我的”选项卡。

3、在打开的我的详情页面中点击小米手环4的快捷链接。

4、接着在打开的小米手环4的详情页面中，点击心率检测的菜单项。

5、然后在打开的心率检测页面中找到检测模式的设置项。

6、在打开的检测模式页面中，找到自动心率检测+辅助睡眠检测的菜单项。

7、接着会弹出确认要打开该功能的提示，点击确定按钮。

8、这样就可以把心率检测设置为自动心率检测+辅助睡眠检测了。

Answer 2

只要在睡眠过程中，佩戴着小米手环就可以自动进行睡眠监测了，然后可以通过APP查看睡眠情况，使用起来还是很简单的。虽然每个人的睡眠状态是不一样的，但是人类的睡眠状态还是有规律可循，而手环主要的判断依据是从入睡到睡眠到醒来这几个阶段的运动变量来判断的。

睡眠统计和运动统计界面类似，同样可以以日、周、月列表显示日均睡眠、日均深睡、日均入睡和日均醒来时间。

智能手环睡眠监测是通过手环内动作传感器来检测完成的，这种传感器可以检测到人体手部的细微运动，深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，肢体不会产生较大的运动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动，以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录监测人的动作，来判断人体是处于活跃状态还是安静的睡眠状态。

在睡眠过程中，通过记录用户的手部动作频次来分析用户是处于深度睡眠还是浅睡眠状态，从而对用户的睡眠质量进行分析建议。