我个人觉得保持隐形加班可能会对健康和工作效率造成负面影响，因此应该适当地管理自己的工作和生活，避免长时间加班。
如果你在工作中经常遇到隐形加班的状态，建议你与领导或团队成员沟通，表达出你的困惑和不满，并提出合理的解决方案，如合理安排工作时间，分配工作任务等，以此来减轻工作压力。
此外，也建议你制定一个明确的工作计划和时间表，合理规划每天的工作时间，并合理安排休息和娱乐时间，以帮助自己建立更好的工作生活平衡。同时，要学会拒绝一些不必要的工作任务和请求，避免超负荷工作。
总之，随着工作和生活节奏的不断加快，隐形加班已经成为一种常见的工作现象，但相信只要适当的管理自己的工作和生活，我们就可以更好的掌握自己的时间，做到更好的平衡工作和生活。
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