看指甲自查健康状态

Question

如题所述

Answer 1

看指甲自查健康状态

1.营养不良：指甲无月牙

原因:

平时饮食不均衡或者营养不良引起无月牙或月牙变小。

调理:

均衡搭配饮食，多食用蔬菜水果，适当运动。

2.睡眠不足：指甲有竖纹

原因:

由于长期处于过度疲劳的状态下，比如长期干重活，式期脑力负荷运转等等导致。

调理:

放松心情，劳逸结合，疏肝理气，可以喝玫瑰茉莉茶。

3.气血瘀带：指甲偏青紫

原因:

如无外力伤害的情况下，气滞血瘀，瘀血内阻会引起指甲颜色偏青紫。

调理:

平时经常搓手摩擦，梳理肝气，常喝玫瑰茶。

4.气血亏虚：指甲易断裂

原因:

气血供应不足，尤其是肝血供应不足，易导致指甲脆弱易断。

调理:

多吃豆制品，新鲜的果蔬，补充蛋白和维生素。

5.肝经湿热：指甲色发黄

原因:

肝经内不有湿热，则身体某部位会发黄，不仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄。

调理:

补充营养及微量元素，调理肝脏，常喝茵陈栀子茶。

6.贫血：指甲无血色

原因:

贫血会引起指尖加甲色苍白，一般还会伴有睑结膜苍白，面色发黄的现象。

调理:

补充维生素b6或锌质，补铁多吃肉类豆制类。