近年来最强寒潮将袭击广东，湿冷天气该怎样防冻？

Question

如题所述

Answer 1

1.多穿衣服。

在这种湿冷天气情况下，我们一定要注意多穿一件衣服，也要佩戴围巾或者手套，这样可以保护我们面部以及手部皮肤不被冻伤。而且尽量不要让自己衣服太过于潮湿，也不要长时间待在室外，因为在这种湿冷天气情况下，如果我们长时间待在室外，那么就容易导致我们衣服潮湿，这时候会让我们感觉更加寒冷。但是尽量不要穿紧身衣服，否则会影响我们身体血液循环。湿冷天气情况下昼夜温差也会比较大，所以我们在早晨和晚上的时候，一定要注意增添衣服。

2.坚持运动。

如果我们想要提高自己御寒能力，那么我们可以选择每天坚持运动，这样就能提高我们自身的御寒能力。现在有很多人因为体质原因，所以比较害怕寒冷，但是只要自己经常运动，那么就可以改善自己体质，从而让自己变得不再害怕寒冷，而且经常运动也可以增强自身免疫力，防止我们在湿冷天气情况下着凉感冒。如果你想要运动，那么我推荐你可以每天坚持跑步，因为跑步是一项非常简单的运动，所以每个人都可以做这项运动。

3.热水泡脚。

湿冷天气情况下，我们足部最容易感觉到寒冷，所以这时候我们可以选择在睡觉之前，使用热水泡脚，这样可以提高我们睡眠质量，而且如果经常坚持使用热水泡脚，那么可以使得我们体内血液循环速度加快，这样也可以防止我们患病。但是我们在使用热水泡脚时，一定要注意水温，如果水温太高那么很容易烫伤我们皮肤。而且每次泡脚时间最好不要超过30分钟，如果泡脚时间太长，反而对我们身体没有好处。

Answer 2

寒冷湿冷的天气会让机体出现免疫力下降等情况，我们应该注意防冻更好的抵抗疾病，讲究穿戴

①室温宜保持在15-20摄氏度。

②干冷时，白天夜间温差大，寒冷主要出现在早晚，所以太阳一下山，就要及时增添衣服。而湿冷天时，除多穿保暖外，更要注意保持衣服干燥。

③在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

④颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。

⑤女性最忌讳的是露腰露肚子。腰腹着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会涉及妇科疾病。所以，做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免许多妇科疾病的发生。

湿冷天气如何保暖防寒：规律运动

提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。

①跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式，可是冬天天气寒冷，在跑步前一定要做一些原地热身，还有就是跑步的地点要合适，避免有冰冻和寒冷的地方。一般跑步选择在早晨或傍晚，时间不宜太长，一般半个小时左右。跑步的时候穿的衣服也要适中，不能过于单薄。

②球类主要推荐羽毛球，第一是场地不要怎么要求，第二就是简单。本回答被网友采纳

Answer 3

1.多穿衣服。
在这种湿冷天气情况下，我们一定要注意多穿一件衣服，也要佩戴围巾或者手套，这样可以保护我们面部以及手部皮肤不被冻伤。而且尽量不要让自己衣服太过于潮湿，也不要长时间待在室外，因为在这种湿冷天气情况下，如果我们长时间待在室外，那么就容易导致我们衣服潮湿，这时候会让我们感觉更加寒冷。但是尽量不要穿紧身衣服，否则会影响我们身体血液循环。湿冷天气情况下昼夜温差也会比较大，所以我们在早晨和晚上的时候，一定要注意增添衣服。

2.坚持运动。
如果我们想要提高自己御寒能力，那么我们可以选择每天坚持运动，这样就能提高我们自身的御寒能力。现在有很多人因为体质原因，所以比较害怕寒冷，但是只要自己经常运动，那么就可以改善自己体质，从而让自己变得不再害怕寒冷，而且经常运动也可以增强自身免疫力，防止我们在湿冷天气情况下着凉感冒。如果你想要运动，那么我推荐你可以每天坚持跑步，因为跑步是一项非常简单的运动，所以每个人都可以做这项运动。

3.热水泡脚。
湿冷天气情况下，我们足部最容易感觉到寒冷，所以这时候我们可以选择在睡觉之前，使用热水泡脚，这样可以提高我们睡眠质量，而且如果经常坚持使用热水泡脚，那么可以使得我们体内血液循环速度加快，这样也可以防止我们患病。但是我们在使用热水泡脚时，一定要注意水温，如果水温太高那么很容易烫伤我们皮肤。而且每次泡脚时间最好不要超过30分钟，如果泡脚时间太长，反而对我们身体没有好处。

Answer 4

湿冷天气，白天夜间温差大，寒冷主要出现在早晚，所以太阳一下山，就要及时添加衣服，多穿保暖，更要注意保持衣服干燥。

Answer 5

寒冷的冬天一定要注意保暖，多穿一些衣物，外面最好套一件长款的羽绒服，脚上要穿一双雪地靴。