男生有没有长高的方法

Question

如题所述

Answer 1

可以多注意饮食的营养搭配，还要多运动多锻炼，可以多跑步、打篮球，多做运动对于正处于生长发育的青少年是有好处的，有利于骨骼的生长，打篮球的时候会出现跑动、弹跳等动作都是可以促进长高的，还有就是按时吃饭，早睡早起，不要熬夜，因为到了晚上人在睡眠的时候身体就会发生变化，多运动有促于长高，而且运动是需要长期坚持的，不能中途放弃。

Answer 2

男孩子长高的方法，主要是通过饮食、运动、睡眠来完成。饮食方面食物中要有充分的蛋白质，孩子不要挑食、偏食，正常饮食即可。多鼓励孩子到户外参加运动、多晒太阳，多晒太阳可以激活维生素D，帮助肠道钙的吸收，使得骨骼的密度增强，骨骼的承重能力增加。同时，多运动可以刺激成骨细胞的活性，有助于孩子长个。
另外，养成良好的生活习惯，早睡早起，因为生长激素是在晚上10:00睡眠状态下达峰值，如果患者没有休息，生长激素的分泌量就会下降，影响孩子长个。所以在孩子的生长发育过程中，家长应该注意以上三点。

Answer 3

想长高我觉得可以跑步或者打篮球等其他运动都是可以的，打篮球对于处于正在生长发育的青少年是有好处的，可以促进骨骼的生长发育，从而促进长高，而且还要注意营养的搭配，还要早睡早起，因为在晚上睡眠的时候身体是会慢慢变化的，早睡可以促进长高，坚持锻炼，应该还是可以长高的。

Answer 4

男生要长高的两个要点，一是要保持足够的运动量，体育运动是很好的让人长高的方法，但不能去举重。二是要保持足够的营养，但不能过剩。

Answer 5

当然有长高的方法呀，我们可以尝试着食物方面跟体育方面健身方面，然后相结合吃的话就多吃一点蛋白质高一点的东西，比如带牛奶，特别是牛肉之类的东西，然后我们也可以经常跑步做拉伸，这样对长高身体是非常有帮助的。早上起来跑步，然后拉伸一下身体，我觉得应该可以长得挺快的。打篮球是最好的方法，我觉得你可以尝试一下，比如寒暑假可以跟朋友一起打打篮球之类的。