第1个回答 推荐于2017-09-16
适当的运动,按摩用紧肤凝露.一些朋友因为快速减肥,体重下降很快,甚至达到了3个月减30斤或者更多。这时,随着脂肪的大量消耗,表皮细胞的体积大量缩小,四肢和腰部围度也都迅速减小,原来的衣服渐渐变大,不合身。但皮肤组织不能赶上身体围度变化的速度,一些“多余的、松弛的皮肤”纷纷出现,这对于爱美的女性跑友来说,是很难接受的。那么,有什么好方法能让松弛的皮肤变得紧绷,充满弹性呢? 对于绝大多数人来说,皮肤变得紧绷只是迟早的问题,多余的褶皮会慢慢消失,皮肤的面积会慢慢缩小,逐渐回到原来的状态,但是这个时间的长短,却是因人而异的。有几种因素能加快或减慢皮肤的复员。 要想加快皮肤的恢复过程,让皮肤重焕光泽,继续运动是首选。当然,此时运动不应再追求量的大小,运动量可以适当变小一些,但强度可以稍微增加一点。在稍大的运动强度下,支持皮肤的肌肉会得到加强,皮肤的温度也迅速升高,新陈代谢加强,供血加强,活力也加强,皮肤也会根据身体的情况,加快调整,缩小自己的面积。 另一个跟运动齐眉的重塑皮肤的手段就是调整饮食。快速减肥其实对身体是有害的,一旦减肥的速度超过一周一斤,在减肥的过程中,蛋白质和其他一些非脂肪的营养素会被大量消耗。皮肤、毛发的正常营养也会受到影响,这也是导致皮肤松弛的原因之一。因此,如果减肥成功后还一再进行节食,造成皮肤的胶原蛋白和弹性成分得不到应有的补充,那么皮肤变紧绷的进程就会变得很缓慢。因此,想要加速皮肤紧绷过程,就要及时补充一些高蛋白食物,鸡蛋和牛奶是首选。 除运动和饮食之外,还有一些辅助手段,可以加速恢复皮肤的紧绷和弹性。其中之一就是使用护肤品,但在市场上,这些护肤品的作用 被盲目夸大,成为不少人的首选方法,其实他们的作用往往是短暂而表面的。另外,一些物理手段也能促进皮肤血液循坏和新陈代谢,如热水浴、冷水浴、按摩等,这些方法也会在一定程度上加速皮肤弹性的恢复。本回答被提问者采纳