这是一种弱者心理。希望别人帮助自己，没有人帮助感觉自己特别孤独无助，被世界抛弃。
要改变这种心理，首先要自信，争取让自己强大起来。
其实，每个人都有自己的优势，先冷静下来，发现自己的潜在的特长，再把特长发挥到极处，这样，不仅帮助自己，同时，还可以帮助别人。
比如，自己喜欢跑步，可以加入一些长跑俱乐部，找到一些志同道合的朋友，一起锻炼，一起提高，一起分享提升成绩的方法，以及如何避免运动损伤，尽可能多的帮助别人。这样朋友就会越来越多，既锻炼了身体，也建立了自己的人脉，对别人帮助越多，你的能力就越强，成就感就越强，也越自信。
其次，要多读经典书籍，提升自己的智慧。我们生活当中所有的烦恼，智慧的老祖宗都把解决办法写在书里了， 只要我们静下心来，认真研读，细心思考，都可以找到答案。
感觉迷茫了，没有方向了，那么就静下心来读书吧，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。经典书籍可以丰富你的精神世界，让你的内心更强大，更有智慧，一扫现在的孤独迷茫，变成自信快乐，世界因你而精彩的乐于助人的人。
师者，必处于荆棘处，时时警剔，时时检点自己，待己过严，我能体验到你的感受，因为“神圣”的加冕而失去了自我，这是心理学的“聚焦性幻觉”引起的疲劳现象，不是病。
长期关注负面消息，破窗效应会引起连锁反应。提心吊胆地过着每一天，因为，博爱的心，因怜悯而觉得世界的美好会逐渐消失，悲天爱人！
首先，要戒掉看负面消息习惯，不让负能量袭击你，从现在开始，为自己活一次，遵从自己的内心，别强迫自己做任何事，累了就换个场景，同一个场景也会造成压抑，向小孩一样放任一回，买一件自己喜欢的东西，犒劳自己，做一次美容享受生活，做一次汗蒸，汗法可以减压，每次讲网课时，点上沉香，清心，买上自己喜爱的花瓶，带粉色小花，每天关注粉色，吃橙子可开郁，喝上一杯红茶，里面放黑枸杞和玫瑰花，通感疗法，可以刺激大脑的感觉中枢。
其次，别把自己内求看得很重，学会外求，生命本质是纯粹与融合，与网上朋友玩文字 游戏 ，对对联，以文交友，让自己从密闭环境中走出来，处处生机一片。
最后，因为责任，我们大部分时间是付出，那就从这一刻开始，外求，满足自己的本性，别活着太累，道德感权重太大，也是一种负累，别学杜甫忧国忧民现实主义，应学李白的浪漫主义，品李白的诗，人生细节处就是洒脱！每天早晚看这张图片，去领会人生的水深火热在转弯处！
一个最真实的人往往与这个世界格格不入！
被世界抛弃的感觉，就像从屋外的门缝，看屋内的情形一样，格格不入，身处其外，不能融入的感觉。
造成这种感觉的原因有:
1、没有融入时代的潮流中，没有参与当前一些具体的事中，整天闲在家里，感觉自己快落伍了，不能与时俱进。感觉自己快被淘汰了，未老先衰。
可能由于疫情的影响，现在整天宅在家里，不知外面发生了什么，别人在做什么，心慌，感觉被世界抛弃了。
这个时候，应该多出去走走，参与具体的事中，去做。可以找几个朋友聊聊天，谈谈当下疫情会持续多久，做哪些事有发展前景。免得闲得慌，可以找个兼职去做，即使不怎么赚钱也去做，至少可以证明自己与世界没有脱节。
2、受疫情的影响，近段时间，生活压力很大，没有收入，入不敷出，还有些债务不能还上，信用卡透支，可又无能为力，又没有人帮助，甚至自己的家人都帮不忙，感觉世态炎凉，自己的苦只能自己一口一口的吃。没有人拉自己一把，没有人搭救自己一程。你笑时，全世界陪你笑，你哭时，只有你独自一人哭。感觉世界抛弃了我。
当自己烦恼，人生处于低谷时，不要失去走出去的信心和勇气。不经历扒皮抽筋，哪能换来脱胎换骨。只要自己努力拼搏，总有一天会柳暗花明，会出现另一片天地。
人生的坎有无数个，人生不如意事常八九，烦恼是常态，我们要咬紧牙关，靠自己，挺过去。
世界是不会抛弃强者的，只会淘汰弱者。
你这是悲观心理，可能遇到困难感到无助，可能与人吵架了，或失恋了。
充实内心！谢谢
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考