体弱就要进补吗？应该怎么补？补不对对身体会有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

身体虚弱是可以进补的，不过在进补的时候，需要注意一定的方式。导致身体虚弱的原因有很多，可能是阴虚也可能是阳虚，如果盲目进补的话，可能会让自己更加虚弱。在补身体之前，一定要确认好身体的状况，根据不同的情况采取不同的进补方式。当然也并不是都需要进补，调养身体的方式有很多。

1、体弱并非必须进补

很多人认为体弱就一定要进补，盲目的吃一些营养品，反倒是加重了身体的虚弱。其实调养身体的方法有很多，并不是一定要采用进补的方式。比如说神养、静养、动养等，都可以调整自己的身体。神养则是调整自己的精神，从日常的生活习惯入手，让自己保持精神饱满的状态。而静养则是需要我们放平心态，调整好自己的情绪，凡事不要过于激动。动养就是通过运动，来增强自己的体魄，让我们拥有一个健康的身体。

2、按需进补

补充营养要根据自己身体的所需，如果盲目进补的话，反而会给身体造成负担，让自己越来越弱。身体虚弱主要分为阴虚和阳虚，两者的症状差别很多，而且需要补充的东西也有所不同。我们在开始进补之前，需要确定自己属于哪种状况。根据不同的状况，采取不同的进补方式。不要看到营养品就吃，对身体是没有好处的。而且造成身体虚弱的原因也有很多，我们只有从根源上着手，才能彻底改变身体虚弱的现象。

3、身体虚弱的人怎么补

先找到自己身体虚弱的原因，然后将其改掉。之后再通过食疗的方式，进行慢慢调养。期间一定要注意自己的生活习惯，不要给自己的身体造成疲劳。养身体是需要很长的时间，不要补得太猛。慢慢调养，才能让身体恢复健康。

Answer 2

体弱是应该要进补的，可以喝葡萄糖液体为主，酸酸甜甜的，很合适胃口，又能补充体液，让身体不再那么容易困乏，真的是好补品。

Answer 3

是的，体弱就要进补，应该是循序渐进的补，不要一下子大补。如果补不对，会使身体出现炎症或者其他更大的疾病。

Answer 4

体弱要进补，但是不能大补，只能温补。吃一些温补的药材如红枣当归鸡蛋。补得不对会让身体更加虚弱。

Answer 5

身体虚弱，那么要看一看是什么类型的虚弱，是气血虚弱还是肝火虚弱，那么根据不同的情况来进行补充能量，平时最好吃一些有营养的食物，多吃一些蛋类鱼类，这样能够很好的摄入营养，让身体得到很好的呵护，如果补不对的话，很有可能会出现反差效果，所以说一定要注意。