婚外情是一个敏感的话题，尤其是当两个人都有家庭的时候。这种情况通常会导致家庭破裂，孩子受到伤害，甚至会对社会造成负面影响。然而，事实上，这种情况并不罕见。有时候，两个人可能会因为各种原因而陷入婚外情，这可能是因为他们感到不满意或者是因为他们需要更多的关注和爱。无论原因如何，如果你发现自己和另一个人陷入了这种情况中，那么你需要知道如何相处，以避免更多的伤害和痛苦。
步骤一：坦诚相待
首先，你需要和你的伴侣坦诚相待。你们需要坐下来，面对面地谈论你们的感受和想法。这可能会很难，但是如果你们想要继续这段关系，那么你们需要建立起信任和尊重。你们需要告诉对方你们的期望和需求，以及你们所希望的未来。这个过程可能需要一些时间，但是它是必要的。
步骤二：保持秘密
其次，你们需要保持秘密。你们不能让任何人知道你们的关系，尤其是你们的家人和朋友。这样做可能会导致更多的问题和痛苦。你们需要保持低调，以避免引起其他人的怀疑和嫉妒。这可能会很难，但是如果你们想要继续这段关系，那么你们需要做到这一点。
步骤三：保持距离
第三，你们需要保持距离。你们不能像正常情侣一样在公共场合亲密接触，也不能在工作场所表现出过多的关注和照顾。这样做可能会引起其他人的怀疑和嫉妒，从而导致更多的问题和痛苦。你们需要保持冷静和理智，以避免引起任何不必要的麻烦。
步骤四：制定计划
最后，你们需要制定一个计划。你们需要考虑你们的未来，并决定你们是否想要继续这段关系。如果你们想要继续，那么你们需要制定一个计划，以确保你们的关系不会影响到你们的家庭和工作。你们需要考虑到所有的细节，包括时间、地点和方式等等。这个过程可能需要一些时间，但是它是必要的。
结论
总之，两个人都有家庭的婚外情是一个非常敏感的话题。如果你发现自己和另一个人陷入了这种情况中，那么你需要知道如何相处，以避免更多的伤害和痛苦。你需要坦诚相待，保持秘密，保持距离，并制定一个计划。这些步骤可能会很难，但是它们是必要的。最重要的是，你需要记住你的家庭和你的孩子，他们是你生命中最重要的人。你需要为他们做出正确的决定，并为他们的未来着想。