7月30日，是2021年东京奥运会的第七个比赛日，各项比赛进入了白热化的争夺阶段。这一天，游泳、田径、举重等多项比赛将展开激烈的角逐，众多选手将为争夺金牌而拼尽全力。
游泳比赛
在游泳比赛中，有多项比赛将在7月30日进行。其中，男子200米自由泳、女子100米蝶泳、男子200米背泳和女子200米个人混合泳将是当天的重头戏。
比赛时间表如下：
-男子200米自由泳：北京时间10:43
-女子100米蝶泳：北京时间11:30
-男子200米背泳：北京时间12:17
-女子200米个人混合泳：北京时间13:04
如果您想观看游泳比赛，可以通过电视或网络直播来观看比赛。同时，您还可以通过奥运会官方网站或移动应用程序来获取实时比分和赛事信息。
田径比赛
在田径比赛中，7月30日将进行多项比赛，其中包括男子100米、女子200米、男子400米和女子1500米等比赛。
比赛时间表如下：
-男子100米：北京时间21:15
-女子200米：北京时间21:50
-男子400米：北京时间22:00
-女子1500米：北京时间22:35
如果您想观看田径比赛，同样可以通过电视或网络直播来观看比赛。同时，您还可以通过奥运会官方网站或移动应用程序来获取实时比分和赛事信息。
举重比赛
在举重比赛中，7月30日将进行女子87公斤以上级和男子109公斤级等比赛。
比赛时间表如下：
-女子87公斤以上级：北京时间19:50
-男子109公斤级：北京时间21:50
如果您想观看举重比赛，同样可以通过电视或网络直播来观看比赛。同时，您还可以通过奥运会官方网站或移动应用程序来获取实时比分和赛事信息。
结尾
7月30日是2021年东京奥运会的重要比赛日，游泳、田径、举重等多项比赛将展开激烈的角逐。如果您想观看比赛，可以通过电视或网络直播来观看比赛。同时，您还可以通过奥运会官方网站或移动应用程序来获取实时比分和赛事信息。让我们一起期待这些优秀运动员的精彩表现，为他们加油助威！