提高自己的学习能力需要综合运用一些策略和技巧，以下是一些具体的方法：
设定学习目标：明确自己的学习目标，这有助于你集中精力并保持学习的方向性。目标可以是长期或短期的，可以针对某个特定领域或技能。
制定学习计划：制定一个切实可行的学习计划，并确保计划中包含每天、每周或每月的学习目标和时间表。这有助于你按计划进行学习，跟踪自己的进度，并及时调整计划。
主动学习：参与互动式学习，如在线课程、研讨会或找一个学习伙伴。主动学习能让你更好地理解和记忆信息，并从反馈中获益。
分解知识：将复杂的知识或技能分解成更小的部分，然后分阶段掌握。这有助于你更好地理解和记忆信息，并降低学习的难度。
练习专注：练习如冥想等帮助提高专注力的活动，以增强你在学习时的集中注意力能力。
定期复习：定期回顾和复习已学过的知识和技能，以加深理解和记忆。复习的时间间隔可以根据个人需要进行调整。
多样化学习方式：尝试不同的学习方式，如阅读、听讲、实践、讨论等，以获取更全面的知识和技能。多样化的学习方式也能增强学习兴趣。
创造良好的学习环境：确保学习环境安静、舒适和无干扰。这有助于提高学习效率，并减少注意力分散的可能性。
保持积极心态：保持积极的学习心态，相信自己的学习能力，并持续努力。遇到困难时，要积极寻找解决问题的方法，而不是放弃。
持续学习和自我评估：将学习视为一个持续的过程，不断拓展自己的知识和技能。同时，定期进行自我评估，了解自己的优点和不足，以便更好地调整学习策略。
以上方法可以帮助你提高自己的学习能力。记住，每个人的学习方式和节奏都不同，因此可以根据需要进行调整和个性化应用。
大学生可迁移技能：
1、表达沟通能力：它是指个体通过口头、书面等各种形式，有效表达和接收资讯，已达到良好沟通的能力。这是双向沟通（甚至多项交流）必须的能力，它主要包括表达、倾听、说服等具体能力。
2、组织管理能力：它是指个体计划组织、协调配合、任务指派等能力。它要求个体具有关注细竹、综合考虑、杳效分配职责、迅速应对关发问题等具体能力。
3、问题解决能力：它是指个体面对复杂问题的分析、解决能力，能从多视角、多层面提出解决方案，并且可以将抽象问题具体化，可以在多个方案中找出最优方案的能力。
4、良好的人际关系能力：它是指个体在口常X作中尊重他人、与他人有效合作、善于协作的能力。它主要包括合理评价、主动诉求等具体能力。
5、学习与自我提高能力：善于发现并记录，坚持不懈克服困难、持续学习，并在学习和工作中自我归纳和总结，找出自己的强项和弱项，能够扬长避短，不断加以自我调整和改进的能力。