abc分别指如下意思:
a:是指activatingevent(激发事件)的第一个英文字母。
b:是指belief(信念)的第一个英文字母。
c:是指consequence(后果)的第一个英文字母。
a,b,c之间的关系:
激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B,即人的消极情绪和行为障碍结果C。
扩展资料:
对人性的看法可以概括如下:
1、人可以是理性的、合理的,也可以是非理性的、不合理的。当人们理性地思考和行动时,他们会更快乐,更有竞争力,更有生产力。
2、情感是由人的思想产生的。情绪或心理问题是由不合理和不合逻辑的思维引起的。
3、人有一种生物学和社会学的倾向,倾向于有理性的理性思维和非理性的非理性思维。也就是说,每个人都不可避免地或多或少地有一些不合理的想法和信念。
4、人是会语言的动物,靠思考来帮助自己于语言而进行,不断地用内化语言重复某种不合理的信念,这将导致无法排解的情绪困扰。
参考资料来源:百度百科-情绪abc理论
abc分别指如下意思:
a:是指activatingevent(激发事件)的第一个英文字母。
b:是指belief(信念)的第一个英文字母。
c:是指consequence(后果)的第一个英文字母。
a,b,c之间的关系:
激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B,即人的消极情绪和行为障碍结果C。
扩展资料
人的本性的看法可归纳为以下几点:
1、人既可以是有理性的、合理的,也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时,他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效。
2、情绪是伴随人们的思维而产生的,情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。
3、人具有一种生物学和社会学的倾向性,倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念。
4、人是有语言的动物,思维借助于语言而进行,不断地用内化语言重复某种不合理的信念,这将导致无法排解的情绪困扰。
参考资料来源:百度百科-情绪abc理论
abc分别指如下意思:
a:是指activatingevent(激发事件)的第一个英文字母。
b:是指belief(信念)的第一个英文字母。
c:是指consequence(后果)的第一个英文字母。
a,b,c之间的关系:
激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B,即人的消极情绪和行为障碍结果(C)。
扩展资料:
据ABC理论,分析日常生活中的一些具体情况,人的不合理观念常常具有以下三个特征:
1、绝对的要求。认为某事一定会发生或不会发生的想法,通常基于某人自己的意愿。它常被表达为“希望”、“想要”等绝对的“必须”、“应该”或“必须”等。
2、太笼统地概括。这是一种不合理的概括思维方式,它往往把“有时”、“有些”过度概括成“总是”、“所有”等。用埃利斯的话来说,这就像以貌取人。
3、可怕的结果。这个想法是,如果不好的事情发生了,它将是可怕的,可怕的。
参考资料来源:百度百科_情绪abc理论
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