为什么运动两天后体重反而增加了

如题所述

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第1个回答 2020-04-09

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为什么运动两天后体重反而增加了视频时间 02:31

为什么羽毛球打了两天反而重了三斤答：一：羽毛球是个全身性的运动，对于减肥大有好处，然而短时间的练习对减肥影响不大，况且，每天的饮食也会影响体重的变化，打羽毛球短时间内体重会增加是正常现象。二：羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效...

为什么这两天运动不掉体重还长体重了连着运动两天体重不下降的原因...答：1、运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，同样体积的脂肪和肌肉相比，肌肉比脂肪重，故体重并不下降。2、运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“...

为什么锻炼后隔天体重反倒增加了答：原因：对于那些原本体能很差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在身体成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤蛋白质，那么就必然会表现为体重上升。在运动初期，这种情况最为明显。等到代谢率恢复到高水平的...

为什么运动过后体重反而长了?视频时间 00:22

运动后体重为什么反而增加了答：应该是运动后食欲变好了，吃的也多了，而且身体机能增强，消化吸收好了。

大量运动后第二天变重(没有多吃),这是为什么?答：脂肪作为大分子有机物分解速度相对落后，身体需要能够快速分解提供ATP的物质，就是碳水化合物，身体内最直接的可获取碳水化合物就是肝糖原。而生成肝糖需要大量的水分，所以你的饮水不会排出，而是合成了糖原来填补大量运动的消耗，这样一来，第二天自然体重会上升一些。

为什么我晚上运动完第二天会变重呢?答：晚上运动完，第2天身体体重会增加，主要有两方面的原因，一是因为身体里的水分和糖分在增加，第2种原因是因为脂肪虽然减少了，但是肌肉的量在增加，肌肉是比脂肪要重的多的。很多人在减肥的道路上都会遇到这样的一种问题，在减肥运动之后，第2天的体重会比第1天要重一些。明明减肥是为了减轻体重，但是...

为什么我运动后称体重反而增加了呢?视频时间 01:36

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