硬拉深蹲对身高影响能长高吗？

Question

本人快22岁了才1.68想问各位大神网上看到说硬拉深蹲能促进骨骼生长能长高真的吗？会不会反而变矮啊？我这身高还有没有1.72的希望

Answer 1

会的。多在饮食上补充钙，如果条件尚可的话，可以关注一些增高类的治疗。硬拉深蹲对于增高关系不大，倒是可以锻炼到身体，不过还是要注意不要伤了筋骨，任何锻炼都适可而止。追问

会促进骨骼生长是吗？效果不大？

追答

硬拉深蹲会对筋骨比较有好处，比如拉筋，筋增长了身体柔韧性较好，也不会生病。想增高的话多注意饮食，不要挑食，多吃牛奶、菠菜、虾皮等含钙量较高的食物。