第1个回答 2021-04-30
1、补充维生素在日常生活中一定要注意维生素的补充，尤其是维生素C，是眼球非常需要的营养。眼球中含有的维生素C比血液等组织中的含量大约高出三十倍，缺乏维生素C就会导致眼球营养不足，出现各类眼病。
2、及时喝水要保持身体健康，正常人每天应当喝八杯水左右，所以也应当养成较好的补水意识。人体处于脱水状态时，很容易产生一些有害的化学物质，这些物质不仅会损伤身体组织和器官的健康，对晶状体也会造成损伤，严重时诱发白内障。这是我从“超级医站”公众号中了解到的，里面有详细的白内障相关知识介绍，我看了感觉受益匪浅，有兴趣的可以关注看看～本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-04-30
白内障主要跟年龄有关系，再跟紫外线有关系，所以，如果要预防白内障，户外活动的时候要戴墨镜减少紫外线的暴露，减少外出的时候眼睛直接受到阳光的辐射。还有其他情况，比如电焊的工人或者长期做电焊，或者观察别人电焊的时候，紫外线对眼睛损伤也比较大。还有消毒用的紫外线灯对白内障的发展也有一定的作用，所以一定要避免接触电焊，避免接触紫外线灯，出门戴墨镜，这是预防白内障的有效的办法。对疾病性白内障，比如糖尿病性的或者其他炎症性的，控制血糖，控制眼部的炎症都是延缓白内障发展有效的办法。
第3个回答 2021-04-30
白内障的预防包括：
1.积极防治慢性病：糖尿病最容易并发白内障；
2.避免强烈的日光照射：紫外线照射比较强烈的地区，白内障发病率普遍增高；
3.避免与毒性物质接触：如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪、苯，还有一些重金属；
4.先天性白内障：母体在怀孕期间避免接触放射线、病毒感染等；