首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。\x0d\x0a其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。\x0d\x0a生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。\x0d\x0a洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。\x0d\x0a大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。\x0d\x0a外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
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第1个回答 2021-08-18
可是随着年龄的上升女性的脸上一定是会出现各种斑点的，老年斑就是其中的一种，这些斑的出现对于形象的影响是非常大的，那么如何祛除老年斑?接下来就给大家推荐一些去除斑的方法。
1.合理调节饮食
多补充富含维C的食物，VC的美白抗色素效果可是有目共睹的。
猕猴桃：维生素C能有效干扰黑色素形成，预防其沉淀，保持皮肤白皙
西红柿：丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器
柠檬：能有效防止皮肤色素沉着(柠檬制成的沐浴剂能使皮肤滋润光滑)
各类新鲜果蔬：富含维C，能够消褪色素(比如卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等)
2.防晒
紫外线可以加重色斑，避免阳光最强时外出，出门最好打伞，可以用物理防晒霜(秋冬季节也需要注意防晒哦)。
3.良好作息习惯
少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，适当运动，保持好心情，对减少色斑形成也很有帮助。充足的睡眠很重要，能够保持正常新陈代谢，不会让皮肤黯淡无光，有足够的水分。
良好的肌肤状态自然离不开日常的保养，尤其是面对黄褐斑，女性更做好预防工作，及时祛斑才行!
本回答被网友采纳第2个回答 2020-09-14
老年斑是因为新陈代谢导致的色素沉着，没有什么办法去除，做好良好的心态去接受就行
第3个回答 2021-03-16
主要是通过物理方法例如：冷冻 、激光 、电灼，等较大的也可以手术切除 。
第4个回答 2020-09-29
脸上长了很多斑，3味食材煮粥喝，预防祛除老年斑，脸上干净。
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