小孩晚上睡觉喝水多的危害

Question

如题所述

Answer 1

🚫喝水过多
喝水过多会让宝宝在睡眠的时候一会儿就起床小便，造成睡眠不足，同时由于便意会让宝宝睡眠质量也不好；会加重肾脏的负担，有时还会宝宝早晨起床后脸部水肿。
🕰️睡前喝水
在睡前喝水也是可以的，只是建议最少是半小时或是一个小时前喝，而且，不要喝太多，睡前让宝宝喝一小口水就行了，早晨起床后再喝点水。
🥛热牛奶
如果睡眠不太好的，可以睡前喝杯热牛奶或是吃些水果，有帮助睡眠的。