火龙果有哪些功效和作用呢?
说到火龙果,想必大多人都不陌生吧,火龙果似火的外形加之它那清香的滋味和柔滑的口感博得大多数人的喜爱,那么火龙果有哪些功效和作用呢?下面就让笔者来告诉你答案。
01,排毒通便助消化火龙果又叫青龙果、红龙果,它的原产地是中美洲热带地区,原产于巴西,墨西哥等中美洲热带沙漠地区,属于热带植物。我国最初引进火龙果的地区是台湾,人们最初看到火龙果的外表和中国龙非常相似,所以称它为火龙果。火龙果脂肪含量非常低,具有高纤维、低热量的特点。所以火龙果是一种非常好的通便的水果,它的通便作用主要是火龙果肉中的小黑籽,小黑籽的作用就是刺激肠道并加强肠道的运动,但是小黑籽本身是不易消化的,所以我们的肠道会自动排出这些不易消化的黑籽,自然而然,火龙果就起到了排毒通便助消化的作用。
02,护肤美容又养颜火龙果为什么会起到护肤美容又养颜的功效呢?这是因为火龙果中含有丰富的膳食纤维,富含一般水果中所没有的植物性白蛋白,植物蛋白可以抑制皮肤中黑色素的产生使皮肤变得更加光滑而富有弹性,所以对大多数喜欢瘦身养颜的女性来说,火龙果的减肥美容功效非常明显,除此之外,火龙果能够降低身体中的胆固醇含量,消除人体内的氧自由基,如果经常食用火龙果的话,会促进身体的健康美容,也会对病菌产生一种抗体,那就是可以很好的抗衰老,可以保持细胞的柔韧性,进而来促进血红细胞通过毛细血管,增强全身的血液循环,为身体中的各个器官增强细胞活力,增强身体的免疫系统能力,对于长色斑比较严重的年轻人来说,吃火龙果是一种非常好的选择。
03,改善视力火龙果中含有大量维生素A,我们的眼睛视网膜中有两个低光和颜色视觉需要补充大量的维生素A,帮助眼睛抗氧化。除此之外,火龙果中的花青素的含量也是最高的,花青素具有预防多种与自由基有关的疾病,也会保护脑细胞,防止淀粉蛋白的形成从而预防阿尔兹海默氏病,大部分的花青素具有非常好的光、热、PH值的稳定性,如果长时间处于日晒环境或者是电辐射环境中的人群,食用火龙果的抗辐射作用来改善视力是一种非常好的效果。
因此火龙果具有排毒通便助消化、护肤美容又养颜,和改善视力的作用。如果工作累了,吃一个火龙果,何乐而不为呢?
常见的火龙果有红心和白心的, 比其他的水果更有好处的一点在于它有很多的籽,这些籽基本不被身体消化,在肠道中,更多的纤维会被发酵,而且会更加促进肠道蠕动,对缓解便秘很有帮助。