第1个回答 2019-10-22
饭后要做适当的休息，然后再运动，如果你要是跑步的话，至少得休息40分钟以后，因为跑步属于激烈的运动，如果散步还好一点儿跑步的话就要过40分钟到一个小时以后再鸭，这样对身体比较有好处，如果盲目的运动，不但给身体带不好，仅供你参考哦
第2个回答 2019-10-22
这个是因人而异的。首先，你晚餐不宜过饱。适当的补充一下就好了。一般正常。要40至60分钟以后才能去跑步。跑步前必须要充分热身，以后。这样才是最科学的。
第3个回答 2019-10-22
晚饭后一般半小时外出运动跑步好。吃晚饭就运动容易得胃下垂。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-10-22
大概半小时以后比较好吧。先是走走路，让胃里的食物消化消化，然后再慢跑比较好吧！