肝不好的人该如何养肝护肝？

Question

如题所述

Answer 1

可以试试这款清热解毒去肝火的决明子花茶。用决明子，枸杞，金银花，菊花，加水煮开代茶饮，每天一杯，疏肝解郁，从内而外地滋养你的皮肤。（因人而异，如特殊问题要询问医师后再使用）

Answer 2

熬夜喝酒伤肝，1种叶子泡水喝，保护肝细胞，降脂养肝护肝！

Answer 3

在饮食方面，肝脏不好应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏修复、再生和肝功能的修复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗，也可以多喝菊花茶和制藤茶，能增进肝脏糖元物质的贮存，促进组织新陈代谢，能为肝脏的代谢活动提供能量储备，同时运动也是不能少的，可以在清晨和傍晚的时候去散散步，但是不能过于疲劳，一般控制在一个小时以内哦！

Answer 4

1、能不喝酒就不喝酒，不管是何种酒，均会对肝内造成不同程度的损伤。酒精只有10%是在胃里消化，其他的90%通过肝代谢。而酒精里的乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
2、尽量少生气很多人生完气之后觉得不舒服，吃饭也吃不下，干什么都没力气。有时候我们常说一个人肝火旺盛，那这个人搞不好也是一个易怒的人。
3、合理饮食，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，须先到肝进行处理，变成人体需要的东西，再供生命活动所需。如果暴饮暴食，对肝的伤害是巨大的。
一般情况下而言，做好这些便可养肝护肝，若是觉得还是有些不妥，你可以试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，肝不好的人可以用它来养肝，效果很好的。