前男友说不爱了如何挽回？
挽回过程中，要采取合适的挽回方式，保持自己的情绪稳定非常关键。很多人异地分手后就崩溃了，疯狂的电话轰炸，冲到对方的城市去找对方，这样的情绪表现，只会让对方更加厌恶你。
保持情绪稳定，在理智态度下行动，这你这样做：
一、关系处于瓶颈，可以适当断联。分手后短暂的断联，利用这段时间反思你们之间的关系出了什么问题。
千万不要大闹一场或者求对方不要分手，这样会加快对方离开你的步伐！男人和你说分手，并不是你没有达到他爱你的标准，而是找不到坚持这段感情的理由。
分手的原因有很多，一定要跳出框架去看待这段关系。距离产生美，暂时回到普通朋友的位置，其实也没什么不好。
二、了解核心需求，学习沟通技巧很多人分手后会说，我不知道他需要什么，我不知道他想要什么，也不知道他为什么要分手。
在一起这么久，你怎么会不知道他的需求是什么？只是你没有注意到他的需要，也没有理会他的需要。挽回男友，先了解他的心理，每一段感情的分离都是让对方感到压力的原因，只要找到原因，运用好技巧，挽回也不是不可能。
前期可以找一些共同的朋友，营造一个比较轻松愉快的氛围，找准时机，多和他聊聊，在人多的环境下，对方不会特别抗拒和你交流。注意谈话的度和你的情绪，不要让对方意识到你想"吸引"ta,想复合。过于迫切的“复合”需求，只会给他更大的精神压力，适得其反。
所以你要做的，就是给他一个合理化，然后一步一步重新进入对方的心里。
三.展现全新价值提升改变自己做事的方式。如果说你以前冷漠，现在要热情，富有表现力的。如果你以前是一个话匣子，不懂得倾听，现在要懂得让对方表达，并能给他安慰。
人往往更容易记住最近发生的事，果这些对你有益的事情反复发生，反复传递到他的视野中，他就会对你有新的认识。也通过朋友圈一遍又一遍地传递这些信息，会加强他对你的良好印象，这能给你一个很好的助力。
挽回不仅仅是为了挽回对方，更是为了让自己的价值在这段感情中得到体现。你可以通过减少对他人的需求感来增加自己在他人心目中的价值。
说到底，挽回是为了纠正自己的错误认知，而不仅仅是让一个人回到自己身边。爱与被爱，这是需要一辈子学习的课程。