每次一学习就会生气很烦躁怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

要把学习当做自己喜欢事才行，引起容易生气烦躁的原因有很多：第一，可能是睡眠不足，睡眠质量差引起的，暂时性的睡不好会对身体影响，从而带来条件反射。第二，可能是环境因素使人产生生理上的反应，比如强光、噪音和过冷过热都会导致人非常敏感，适应性差，容易生气烦躁。第三，可能是生活的打击，工作与学习的压力导致神经系统功能异常，造成大脑功能性障碍，引起生气烦躁。
从心理学上来解读的话,动不动就发脾气的人多有完美的倾向,比较缺乏安全感,所以会经常用发脾气来引起自己最亲密人的关注,发脾气只是一种方式与表面现象,背后的深层目的是引起男友与父母对你的关注与重视,不要让别人忽略他的存在,这是他在向别人寻求一种价值感.是不是病要具体情况分析,不排除因为心理压力太大而产生的情绪过于波动,建议您进行心理咨询与辅导来调整。
希望你快点找到适合自己的学习方法

Answer 2

每个学生学习时的状态不同，学习效率也不一样，有的学生，一学习就会心情平静愉悦，学习效率很高，记得住，记得牢，考试成绩也很好，给人的感觉是学习不费劲。有的学生一学习就会焦虑烦躁，焦虑烦躁过于明显，就会出现一些躯体症状，如胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸等，分心走神，磨蹭拖拉，记不住，记不牢，成绩成绩差，并且感觉学习痛苦难受。

这两种情况，不是天生的，是在学习过程中形成的条件反射，是一种潜意识现象，出现烦躁焦虑的学生，是“想学学不进，想做做不到，想放放不下”，这个条件反射是可以通过练习改变的，变成学习的时候心情平静，自主高效，达到“想学能学进，想做能做到，想放能放下”的三想三能状态。

现在有学习障碍的学生很多，多数是这种潜意识厌学，并不是真的不想学，可以通过技术干预调整过来。

Answer 3

出现学习烦躁的原因：一是心里有事，而且是比较纠结的事，事不一定来自外部，大部分来源于你不安分的心里；二是对学习内容本身的'抵触，不喜欢或者被强迫的，或者是自己不擅长的（这点最让人难耐）；三是生理性的，男女都有生理期。对于一，辨析清楚到底是什么事，要么立即解决事，要么告诉自己暂不理睬，看完三页书再说；对于二，如果是必须的学习，那就告诉自己迎难而上吧，就算将来考零蛋，自己也问心无愧。如果可以不学，那就告诉自：不干了，去学别的；对于三，没办法，咬牙坚持坚持，或者放过自己，等过了这个点再苦读。

Answer 4

学习时脾气暴躁，按我个人的学习经历来说，情绪暴躁多是发生在刚开始的入门学习以及在之后遇到较大困难的阶段，这个阶段时常会出现自己怎么努力都学不好的情况。大部分人（包括曾经的我）在入门学习阶段就放弃了，大学时期在校舞蹈社教学弟学妹跳舞的时候，很多人就因为不断的自我怀疑以及无法接受自己初学跳的不好的事实纷纷放弃，以至于觉得自己在舞蹈方面并没有天赋，说白点就是觉得自己不是这块料。但其实那些坚持下来的人在之后的一两年里，舞蹈水平几乎是脱胎换骨，你完全想象不到两年前的他是和你一样笨拙的。李笑来在他的得到专栏《财富自由之路》中提到过：学习一门新学科在刚开始的时候，要学会平静接受自己的笨拙，在做的不好的时候持续去做，给自己输两次的机会，然后专注改进。不要轻易放弃，只有专注才是尽快度过那个笨拙过程最好的方法。

Answer 5

1、“不是我不想学，而是我看不到希望”——根源：不了解自身潜能优势

看不到自己有多大希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。需要全面充分的了解自己的潜能优势。
2、“不是我不想学，而是我不知道为啥而学”——根源：目标不明确
不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、为考上好大学而学，对自己未来的发展更没有思路和方向，只是随大流，过一天算一天。需要明确目标，帮助其专业定位，给他看得见的未来，才能重新唤起学习动力！
3、“不是我不想学，而是我不会学”——根源：学习技能低
学习技能发展滞后，学习方法不得当，学习任务经常完不成、容易陷入书山题海、产生知识漏洞。急需提升如：学业目标管理能力、时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。
4、“不是我不想学，而是我学不会”——根源：认知能力低
与学习有关的基础认知能力，比如：工作记忆能力、思维转换能力、逻辑推理能力等有待提升，这些能力有一项不足则直接影响学习效率，且初中生尽 管在学习上付出很多努力，但收获甚微，还会严重影响其学习积极性，并且这类问题不容易被发现，无论是初中生自己，还是教师。
5、“不是我不想学，而是我没法学”——根源：情绪不稳定
容易受周围环境、人际交往等因素影响从而无法安心学习。比如常见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、坚持性差、厌学、抑郁等等，这些困扰过度地消耗了初中生的心理资产，纵使潜能再好也得不到最大的发挥，最终学习也受到严重干扰。