为什么我的背书总是记不住？

Question

如题所述

Answer 1

我们得想一下，为什么我们背书老是记不住呢？或许可能是我们没有休息得到，所以说需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，另外还需要注意避免情绪压力过大或者是过度紧张，否则会对记忆造成影响。不要有压力，睡眠充足，补充维生素，多吃对大脑有益的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、花生、豆类等。不要过度吸烟和饮酒。如果我们情绪比较压抑或者是压力比较大的话，也会对我们的记忆力产生影响，所以说我们一定要好好的调节一下我们自己的情绪。可以采用联想记忆，单纯的死记硬背效率会比较差的。平时要减轻压力，放松心情，保持心情舒畅，尽量保持睡眠充足，同时增加营养饮食。一些好的记忆方法在网上都有很多，我觉得比较好的记忆方法就是尽量的图片与文字结合，又或者是开发自己的想象力去把文字结合到自己的想象之中。一觉醒来的大脑已经消耗了些无用的内容，那时候读书用心一会都能背下来，不然学校也不会有早读课。在背书的过程中根据已知的知识，画出思维导图。一定要动手的话，也能够帮助我们去记忆，毕竟好记性不如烂笔头嘛。