第1个回答 2019-03-14
1.减少自我关注。让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉2.放弃控制意图,我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效,结果让自己处于紧张,焦虑的状态里了。而如果放弃控制意图,不去理会,它倒是会自动熄灭的。3.培养接受态度,当我们发现自己手抖时,我们不要与之为敌,控制,而是要学会接受它。与症状和平共处,接受的态度之下,就可以以柔克刚,以智取胜了。
第2个回答 2019-03-14
你好,根据您的描述,您不要有太大压力,要超看一下手抖的原因,再进行治疗。
第3个回答 2019-03-14
.减少自我关注。让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉2.放弃控制意图,我们越是努力去控制,就越是容易发现我们的控制无效,结果让自己处于紧张,焦虑的状态里了。而如果放弃控制意图,不去理会,它倒是会自动熄灭的。
第4个回答 2019-03-15
您好,手抖属于疑难杂症,可以进行中医调理治疗。