为什么第二天要去哪，第一天超级紧张睡不着为什么这样

Question

如题所述

Answer 1

是一种天生焦虑症，只恐怕因为什么原周耽说了明无的事情，也没什以好办法治疗，主要是因为自己能力不足引起的，比如你明天坐八点的车去北京半夜睡不好，只怕睡着了误了车，但是假如你自己开车去就不会考虑误车了，因为时间掌握在自己手里，就是睡到九点走也无所谓，。解决焦虑的办法就是提高自控能力学会自然放松，尽可能做好计划安排，比如定闹钟，再告别人让他叫你，采取多种措施确保准时出行，这样经过几次事件，你就会静下来，因为你已相信不会出问题。紧张焦虑每个人都有，学会解脱，慢慢来，一切会好的

Answer 2

一方面是大脑比较紧张，导致你睡不着觉，另一方面造成你睡不着觉就是你心理素质不好承受能力差导致的有点事情就会睡不着，想要以后能睡好觉就要改变自己，想想其实没什么大不了的，我是最棒的，没有我克服不了的困难，这样慢慢的你就会越来越自信，就不会存在类似的问题了。

Answer 3

不常出门的人往往在出门前就非常紧张，神经异常活跃，既有兴奋又有紧张不安，生怕落下什么东西没带，或者转天起晚了，误了飞机或火车、旅途中会出现什么意外等，导致辗转反侧睡不着。今后多出门、每次上好闹表、提前列出要带物品清单等，就不再那么紧张，然后也就慢慢适应习惯了。

Answer 4

不常出门的表现，如果经常出去习惯了，就不会紧张了~

Answer 5

人人都有这种感觉的，兴奋造成的