通常情况下，发膜在洗完头发之后，头发还是湿的情况下用效果最好。因为此时头发上的毛鳞片还未闭合，用发膜的话能使头发吸收足够的营养，从而从根本上去改善头发毛躁干枯的症状，使头发更强韧。
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用发膜时一定要注意在使用护发素之前使用。因为护发素有闭合毛鳞片的作用，若是在护发素之后再用发膜，头发就不能很好的吸收发膜的营养，从而改善发质的效果就会变差。而且后面加热发膜时又会把毛鳞片强制性的打开，毛鳞片短时间内开关会很损害头发，所以为了秀发的健康，尽量避免在护发素后使用。
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一般在染烫发之后，头发受损会比较严重。因此除了要做好定时护理之外，还可以用发膜来修复受损的发质。当然在选择发膜时也要选修复效果比较好的，这样才能尽快的修复已经受到损害的头发。
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有时候由于时间不够等原因，很多人会在洗头发之后立即用吹风机将头发吹干。而经常吹头发的女性朋友会发现，头发会变得干枯、泛黄和毛躁，因此这个时候就需要使用发膜。发膜能补充头发所需营养，在头发上形成保护膜，从而在吹头发时降低吹风机给头发带来的损害。