我心静不下来怎么办？

Question

在学校同学排挤我，说老师偏心我。我觉得让老师为难了，心里很过意不去。现在这个时候应该在考场考试，可是我觉得心里很乱。心里觉得委屈。那时我刚开学，有个女的和我们一个宿舍，她带男的回去睡觉。老师单独开导她，可是她却当所有的人面在宿舍大声训斥我，她又踢门有打我的东西。后来那个男的他也来骂我。我觉得她们太过份了。到现在同学们还有一些人觉得是我在害她，是我做错了。真不想活了。这世界太不公平了。奸人当道。恶霸横行。她一直还在打搅我的生活和学习。虽然她自动退学了。可是她还是经常到学校来。说我以前怎么欺负她。我觉得很冤很委屈。她还想弄我不的读书。还想叫人打我。这么会有这种女的？大学不好读，缺有良心的人。

Answer 1

人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

过去的就让它过去吧，人生毕竟不如意十之八九啊！走自己的路让别人说去吧，自己有自己的过法，何必因为别人的看法改变自己的生活，走自己的路，希望你快乐……

Answer 3

人是环境的产物，一个人受外界干扰影响自己是很正常的事情，学会圆滑处理问题和避免不必要的麻烦，更重要的是适应合理的调整心态一切就顺其自然了。本回答被网友采纳

Answer 4

要得是理解