老公睡觉打呼噜怎么办啊,?

如题所述

男性睡觉打鼾,可以通过锻炼、改善不良的睡前习惯、调整睡觉姿势、药物治疗、手术治疗以及呼吸机治疗等方式改善症状。
男性睡觉打鼾的治疗方式:
1.锻炼:如果是肥胖导致颈部脂肪堆积引起的打鼾,患者需要积极进行体育锻炼,控制体重。
2.改善不良的睡前习惯:如睡前忌食油腻、辛辣食物以及避免接触烟酒,以免引起鼻腔、咽喉腔黏膜充血水肿。
3.调整睡觉姿势:睡觉时可以侧卧位休息,尽量减少仰卧位,以免舌根后坠引起打鼾。
4.药物治疗:如果是鼻子通气不佳导致夜间睡眠时张口呼吸引起的打鼾,患者可遵医嘱口服玉屏风颗粒,同时配合喷布地奈德鼻喷雾剂。
5.手术治疗:如果存在鼻息肉、扁桃体肥大等疾病,患者需要去医院进行手术治疗。
6.呼吸机治疗:如果患者年纪较大,打鼾非常严重且短时间内不能减轻,可以配戴呼吸机治疗。
男性睡觉打鼾的注意事项:
1.患者需要去医院就诊,明确病因,再针对性治疗。
2.注意清淡饮食,多吃蔬菜水果。
3.注意保持室内温湿度适宜。
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第1个回答  2022-12-20
烦啊 起初,他睡觉是不打鼾的。
可是不知道从什么时候,我发现他开始打鼾了。
起初,我告诉他,他自己都不相信,他说他睡觉从来不打鼾。他极力否认,一直强调我所说的“打鼾”只是比较“粗壮”的呼吸声。
因为我曾说过,一定不要找个睡觉打鼾的人,这样我会睡不好。
直到有一次,他外出学习,和同事同住,第二天早上同事也告诉他关于他睡觉打鼾这个“不幸”的事实。
我是个对光和呼噜声特别敏感的人,只要有这两样东西,我总是翻来覆去,辗转难眠。好不容易浅浅地睡着了,一整晚总要醒来好几次。所以,有时候我只好抱着枕头去床的另一头躺下。他知道后,说每天等我睡着了他再睡。可是好多次没等到我睡着,他就已经呼呼大睡了。于是,再后来,他快睡着的时候,就主动抱着枕头去床的另一头躺下,他说不想让我离开温暖的被窝。
去年年底,我因手术住院。病房是两人间,我和他只能挤在一张小小的床上凑合。他留出一大半位置给我,他说他不能挤着我,不能睡太死,怕我晚上有事,也怕自己打鼾给我丢人,影响别人。可事实上,他太善良了。
第一天晚上,隔壁床是一个剖腹产的,两个老人和丈夫陪夜。一整晚,两个老人开着电视聊天,还不停地听到他们相互提醒着要小点声,不要吵着我们。真是让人觉得可气又可笑。隔壁丈夫约摸也就三十多岁,大半夜过来的,说一个人在家没意思,就到病房来陪夜。深更半夜的,噼里啪啦地折腾钢丝床,倒下就呼呼大睡。然后,我们的噩梦就来了,那雄壮的鼾声直接盖过了电视声和聊天声,让人头皮发麻。整个晚上我都没睡着,不停地看手机上的时间,期待天快亮,快结束这场噩梦。那一刻,我才真的体会到他的那点鼾声的确只能算是“粗壮的呼吸声”。
第二天,隔壁床走了,我们想终于可以消停了。哪知傍晚的时候,又住进来一位病人,也是丈夫陪床。不幸的是同样是个“夜晚噪音制造者”。
第三天,隔壁床再次换人。换来的依然是一整晚响彻整个楼层的呼噜声。好几次,我都想象着把对方捂死的“快感”。
第四天早上,他对我说,这几天,他有了亲身体会,了解了我在恼人的鼾声中无法入睡的感受。他问我,他的鼾声有没有他们那么严重,我说没有,和他们比起来,他的那点“粗壮的呼吸声”简直可以忽略不计。
我问他为什么以前都不打鼾,突然就打鼾了。他说,可能是因为我们度过了磨合期,与我在一起越来越放松舒服,所以才会这样。因为像打鼾、放屁这样的事只有在最放松的时候才会发生。
对于这位生物老师的解释,我将信将疑。
他说以后他会忍着,尽量不打鼾。
有一次,半夜醒来,发现身边没有鼾声,我脑子里突然冒出一种不好的感觉,赶紧拿手指放在他的鼻孔处,可能不小心碰到他,他醒了,问我干什么,我说怕他忍着不打呼噜把自己憋死了。他觉得好笑,我说别再忍着了 ,想打就打吧,在一起不就是彼此放松,相互习惯嘛。
身边有个睡觉打鼾的人,可能会有烦躁,可能会有抓狂,但是也会有爱。
因为喜欢,才会在乎;因为在乎,才会迁就。而所有因为你养成的习惯都是因为爱
第2个回答  2022-12-22
男人打呼噜的原因往往都是上气道有狭窄、不通畅、阻塞的平面,会出现打呼噜,严重的会有阻塞性睡眠呼吸暂停这种情况,比较常见的原因,比如鼻腔不通畅、慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻窦炎,分泌物将鼻腔堵塞或者鼻咽部不通畅的情况,比如腺样体肥大或者比较少见的鼻腔、鼻窦肿瘤,鼻咽部肿瘤,将鼻腔和鼻咽部堵塞就会引起打呼噜,严重的会有睡眠呼吸暂停。

还有口咽腔狭窄,比如肥胖的患者咽腔黏膜下脂肪沉积,或者先天性的咽腔狭窄、软腭低垂、悬雍垂肥大或者扁桃体肥大,将口咽腔堵塞就会打呼噜。还有下颌骨发育不良、下颌回缩或者舌根肥厚等,将平面堵塞也会导致打呼噜,严重的会有睡眠呼吸暂停、缺氧这些症状
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