吃一斤三文鱼会胖吗

如题所述

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第1个回答 2023-01-31

　　吃一斤三文鱼不会胖。三文鱼不会引起肥胖的，三文鱼相比其他肉类来说热量是比较低的，100克三文鱼的热量为139大卡，所以减肥期间是可以适量一些三文鱼的。

　　三文鱼(学名Oncorhynchus)其英语词义为"鲑科鱼"三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属，所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼。鲑科鱼中的鳟属鱼有两种:海鳟和虹鳟。

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三文鱼脂肪含量是多少?答：三文鱼脂肪含量约7.8克/每100克，相对于其它的食物，脂肪含量还是比较低的，不会引起发胖的困扰。三文鱼含蛋白质为14.9-17.5％，水分为61.4％，每100克含有1384卡热量，钙50毫克，磷153毫克，铁1.9毫克。此外，还含有糖类和多种维生素。富含磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D，被公认为宴席珍膳。...

吃三文鱼会长胖吗答：吃三文鱼不会胖，因为它的热量非常的低，人的胖瘦和热量的摄入和饮食均衡有关系。三文鱼为深海鱼类，含有丰富的优质蛋白质，不饱和脂肪酸。三文鱼肌肉鲜样中粗蛋白、粗脂肪、粗灰分、水分分别为21.66％、7.37％、69.01％、肌肉干样中含粗蛋白、粗脂肪、粗灰分分别为69.89％、23.78％、6.07％。...

三文鱼吃多了会胖吗 减肥期间能吃三文鱼吗答：1 三文鱼吃多了会胖吗 一般不会。三文鱼是深海鱼的一种，肉质细嫩，营养丰富，其中富含蛋白质，是一种高蛋白低脂肪的食物，而且每100克三文鱼中含有的热量约为139大卡，在肉类中热量算是比较低的，所以一般即使食用比较多，也不太容易导致长胖，但是任何食物都不宜多吃，三文鱼也是一样，如果食用...

三文鱼长肉吗会长胖吗答：是不会长胖的。根据有来医生查询可知，食用三文鱼不会长胖。三文鱼与其他肉类相比热量不高，主要成分为蛋白质，其中大部分又是不饱和脂肪酸，可以增强体内脂质的代谢。因此，适量食用三文鱼是不会增加体重的。而且三文鱼有很高的营养价值。

三文鱼热量答：1、三文鱼生吃不容易发胖：摄入的热量都是三文鱼本身的热量，因此食用不容易发胖。2、三文鱼煮食不容易发胖：没有添加额外的油脂，热量较低则不宜发胖，具体可以将煮好的三文鱼切块，用油醋汁拌匀之后做沙拉吃。3、三文鱼煎食不容易发胖：煎食的方式用的油脂比较少，可以撒一些黑胡椒盐之类的调味料直接...

多吃三文鱼会长胖吗?答：不会的，本身三文鱼所含脂肪量和热量都是很低的，甚至比不上一杯可乐所带来的热量。

三文鱼会不会发胖答：三文鱼吃多了不会引起肥胖。但是也不能吃太多，毕竟什么食物吃多都不好。原因：在鱼类中，三文鱼的脂肪含量非常低，且含有各种脂肪酸，起着降血脂和胆固醇的作用，因此而被认为是肉食中的减肥食品。同时，三文鱼也提供了其它丰富的营养，并不会因减肥而造成营养不良。中医认为，三文鱼具有健脾暖胃的功效，...

三文鱼胖人吗答：您好适量吃三文鱼并不会长胖，但是如果超重、肥胖的朋友，吃三文鱼不注意量，而且如果本身其他的饮食也没有控制好，不注意锻炼，三文鱼不仅含有蛋白质，还有比较多的脂肪，热量超标，容易进一步的增重，变成肥胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的方法是减少摄入的热量，而增加...

晚上吃三文鱼会胖吗减肥能不能吃三文鱼答：1、适量食用三文鱼不会发胖。2、由以上问题我们可以知道三文鱼的热量并不算高，它是高蛋白低脂肪的食物，蛋白质相较于同等热量的碳水化合物，消化时间比较长，不会短时间内增加大量的热量，消耗不完导致出现脂肪蓄积和糖原的合成，不利于发胖。而三文鱼中的脂肪是属于不饱和脂肪酸，食用之后会促进体内固醇...

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