什么是情绪自由？

Question

如题所述

Answer 1

情绪自由是自己主导情绪，而不是被情绪主导：

情绪自由是对自己情绪的管理能力，可以不被外界过度影响自己的情绪，情绪自由不是依着自己的性子在职场肆意妄为，也不是完全压抑自己的情绪无处释放。真实的情绪自由是可以自主控制和表达自己的情绪。

所以职场上一定要做到情绪自由的，这是对自己控制情绪的要求。

职场是一个相对理性的环境，在职场中需要有独立思考的能力，对自己的工作有客观的认知和评价，这样他人的评价才不会影响你的自信，才能不为一些小事而烦恼。

情绪自由一般有两个层面，一是面对他人情绪不受影响，二是面对事情自己保持控制情绪的能力。

比如熬夜做了方案，却被领导否定了，一般都会感到沮丧，怀疑领导是不是故意穿小鞋给自己。一旦产生沮丧和抱怨的情绪就需要释放出来，可能会消极工作或会向领导撒怨气，但真实的情况是领导同样出于做好工作的目的否定了方案。

利用好自己的情绪，达到目标也是情绪自由的方式

上面的例子需要对自己客观的评价和共情才能控制好自己的情绪，在有些情况下，也可以利用自己的情绪去达到目的，职场人应该都有这样的经历，管理者为了推动组织内部的工作进度或政策改革，都需要利用情绪去达到目标，有晓之以情打感情牌的，还有利用暴怒情绪立威的，所谓的情绪，也是被利用来达到目的的工具。

撒泼打滚，嬉笑怒骂，随心所欲被情绪控制的人不是情绪自由，职场中的情绪自由，是可以主导情绪，而不是被情绪控制。所以在职场中明白自己的定位和目标，可以不为不必要的事情感到烦恼，拥有对自己情绪的掌控力是非常有必要的。