一个人的生活过得好不好，完全取决于个人的心态，一个人的时候，你是最自由的，也是值得让人羡慕的，很多人觉得一个人太孤单了，吃饭没有食欲，一日三餐不知道吃啥好，如果一个人喜欢安静，就不会觉得寂寞孤单，而且每天的三餐有滋有味，可以做自己喜欢的事情，没有干扰、没有阻挠，更不会有烦心的事。
俗话说一人吃饱全家不饿，一个人的时候，吃饭生活没有那么多的讲究，都很随意，自由自在，想吃啥也不用跟人商量，很多人喜欢热闹，害怕孤独，所以一个人的时候觉得自己很失败，感到绝望，其实，当你一个人生活的时候，尤其是在一个陌生的环境里的时候，才觉得那种感觉非常轻松自在，没有熟人的嘘寒问暖，也没有那些无聊的应酬，更不用担心别人对你的看法，完全是一个真实的状态，不需要撒谎去隐瞒或者掩盖什么。
我们每天都是在谎言中虚伪的应付对方，保持着距离，爱慕虚荣、互相攀比、嫉妒别人、仇视别人、耻笑别人、贬低别人、对付别人，每天都在折腾自己，忙得不亦乐乎，每天都是心口不一的说话做事，当你一个人的时候，这些东西都不见了，人就自然轻松了，人一辈子都是在跟自己较劲，当你不再喜欢戴着面具生活的时候，你就会懂得爱护自己，也知道这个世上爱你的人是自己，别总期望别人的爱，别人对你的爱是拿你的付出换来的。
一个人的时候，一日三餐最适合清淡的饮食，清心寡欲，心安静了，烦恼自然就少了，人也会变得勤快了，不管厨艺如何，喜欢自己动手做爱吃的饭菜，如果一个人的时候总是抱怨，生闷气，人就变得喜怒无常，越来越懒，吃饭没有胃口，就爱胡乱对付，生活没有规律。
不管是吃面食、米饭、炒菜、喝粥、水果、蔬菜、粗粮、坚果等，都没有那么多的讲究，随心所欲，养成自己动手的习惯，按时定点的吃饭，保持良好的生活习惯就是最好的，不必去参考早餐吃什么、午餐、晚餐吃什么，一切随心情就是最好的。