1.采摘松针。
采集松针时要注意:不要采摘高度小于3米、生长期小于6年的松树。春夏两季，雄枝顶端维生素C含量高，秋冬两季，雌枝松针维生素E含量高。
2.洗松针。
松针是油性植物，容易沾上污垢，很难清洗。使用脱脂洗涤剂，并仔细清洗。用软刷刷；或者用软布蘸洗涤剂，包裹松针，抽洗。洗完后，用清水浸泡一会儿。
3.煮松针。
首先水煮法:将洗净浸泡过的松针切成三段，放入600毫升水，放入砂锅或不锈钢器皿中煮。煮10-15分钟，留300毫升。其次是泡水:将洗净的松针切成三段，将开水倒入大暖水瓶中，小火煨半小时。一般松针可以煮泡几次，每次味道和成分都不一样。平时可以代茶饮用，以保健为目的，不用炒的很稠；用量和茶叶差不多。