益生菌是真的有用还是智商税？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌不是智商税，只是有些产品因为所含菌株号不同，有益菌的活菌量太少，添加太多的填充物，比如添加大量的糖，不但对身体不好，反而有害，还有商家的过度宣传，缺乏专业的指导，使用不科学，而达不到预期效果，导致对益生菌产生误解。
益生菌是对人体有益的活性微生物。

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

特点

1.不能耐受胃酸和胆盐 。

2.黏附在宿主肠道上皮细胞上 。

3.能清除或减少致病菌的黏附 。

4.能抑制致病菌。

5.安全，无致病性。

分类

人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等 。

1.酵母菌：目前研究发现酵母菌具有调节肠道平衡、促进饲料转化以及提高机体免疫功能等良好的益生特性，多作为饲料添加剂用于畜禽养殖。研究较多的酵母菌有酿酒酵母属、德尔布有孢圆酵母属、假丝酵母属、威克汉姆酵母属、毕赤酵母属、布拉氏酵母属、白球拟酵母属、薛瓦酵母属、深红酵母属、粟酒裂殖酵母属、鲍氏酵母属 。

2.益生芽孢杆菌：是一类对机体具有益生特性的、好氧或兼性厌氧、产芽孢的杆状细菌，为革兰氏染色阳性菌 。

Answer 2

成分
常用的益生菌有：
1、乳酸杆菌属：瑞士乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌、干酪乳杆菌、约氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。
2、双歧杆菌属：比菲德氏菌、雷特氏B菌、龙根菌、短双歧杆菌等。
3、链球菌属：嗜热链球菌、粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。
4、酵母菌属等。
性状
益生菌相关药品制剂有颗粒、散剂、咀嚼片、胶囊等。
适应症
益生菌通过与有害细菌竞争氧、营养和定植位点，抑制有害细菌增殖，从而改变肠内菌群平衡，使肠内环境得到净化。通过抗氧化作用、抗变异作用、生理活性作用、免疫刺激等方式对宿主发挥机体调节、机体防御、预防疾病、治疗疾病等功效。
这里例举几种益生菌类药物的适应症。
1、地衣芽孢杆菌活菌：用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻。也可用于其他原因引起的肠道菌群失调的防治。
2、双歧杆菌活菌散：用于肠菌群失调引起的肠功能紊乱，如急、慢性腹泻，便秘等。
3、酪酸梭菌二联活菌散：用于急性非特异性感染引起的急、慢性腹泻，抗生素、慢性肝病等多种原因引起的肠道菌群失调及相关的急慢性腹泻和消化不良。
4、枯草杆菌二联活菌：用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
规格
见具体药物说明书。
用法用量
见具体药物说明书或遵医嘱。
不良反应
以下例举几种益生菌类药物的不良反应：
1、枯草杆菌二联活菌颗粒：推荐剂量未见明显不良反应，罕见腹泻次数增加，停药后可恢复。
2、酪酸梭菌二联活菌散：在Ⅰ-Ⅲ期临床研究中，仅个别患者出现皮疹及胃部不适轻度不良反应。
3、地衣芽孢杆菌活菌：超剂量服用可见便秘。
4、枯草杆菌肠球菌二联活菌多维颗粒：极罕见有服用本品腹泻次数增加的现象，停药后可恢复。
禁忌
见具体药物说明书。
注意事项
1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水（35-40℃）给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。　　
2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。　　
3、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。　　
4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分；所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。　　
5、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。
药物相互作用
益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。

Answer 3

益生菌对肠道比较好

Answer 4

2001年,联合国粮食农业组织（FAO）与世界卫生组织（WHO）提出了对益生菌的科学定义：益生菌系指活的微生物，当摄取足够数量时，对宿主健康有益。简而言之，益生菌就是摄入以后能够对人体健康起作用的“友善细菌”。

益生菌可为宝宝肠道迅速建立和保持菌群平衡。
1改善免疫力，预防多种疾病
婴儿的肠胃系统占到了免疫系统的三分之二，所以胃肠道中正常菌群的的建立就显得至关重要，如果菌群建立过迟或不良，就会出现相应的疾病。当有益菌大量繁殖时，与绞痛、湿疹、过敏和哮喘有关的有害菌就没有生长空间了。在婴儿期早期，这种有益菌和有害菌的比例是肠道健康的关键。
2促进消化吸收，增强宝宝体质
婴儿期是人类生命生长发育的第一个高峰期，发育迅猛与消化吸收功能的局限形成了很大的反差，而益生菌促进消化吸收的功能可以很好缓和这一矛盾。有效避免了消化功能的紊乱和营养不良，使宝宝健康成长。