腿比较粗的女生穿什么衣服好看？腿粗减瘦的步骤有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

腿比较粗的女生穿这些衣服好看吗

有一点我相信大部分人都是没有的，就是把自己肩膀做到最宽才会显的壮一点。如果你肩宽但是不大胸或者小胸，那我觉得你最好还是把肩膀做到最宽，不要太宽，肩宽不好看我就不说了，但是肩宽显胸大是真的。

腿粗减的步骤

腿粗减的步骤：0.靠墙站立，背后45度角靠墙，双脚与肩同宽，放松，手放在腰腹，目视前方。注意眼睛要睁大，心里要专注。肩膀打开，微微下沉，收紧臀肌，脸朝天。但是不能让胸骨太靠前，最好避免后肩过于靠前，这样会看上去比较宽。同时你要不断做俯卧撑，做大量的俯卧撑，做到浑身酸胀，练到平时不运动，去光靠意志力抬起腿，体态训练出来。

训练刚开始，最好一小时运动一次，找一个舒服靠自己能够做到标准俯卧撑的姿势，做1520个。两组，一个月后，增加到20个一组，每次2530个。三个月后，增加到50个一组，每次做到100个以上。

腿粗减的步骤不外乎就是：减脂，加强臀腿锻炼，显露臀部线条，增加小腿的力量练习，注意摆正好跑步姿势从技术原理上看，如果你增肌要配合大量的低强度有氧，那就会消耗大量的脂肪.因为他会大量吸收你身体的能量。

反过来，如果你要增加肌肉，也不是疯狂地增加大量有氧运动时间，而是要选择轻度运动，长时间并且有规律的进行有氧锻炼.单纯的增肌是以减少肌肉储备为代价的，所以采用负重锻炼和力量锻炼来实现增肌，而不是以大量的有氧运动来实现肌肉增长的。

先瘦腿，健身房没教练的情况下那就交给自己下面这2个自助健身器材。先选择窄的有弹性的，健身房好多就是这样的有助于锻炼而不是像一个装备。其次你就应该选择负重的，单只20kg往上每次每个动作3组力竭一定要压住呼吸。可以不选择固定器械最好先热身，必须要学会深蹲窄卧推推胸什么的技巧。

Answer 2

腿比较粗的女生穿什么衣服好看？腿粗减瘦的步骤有哪些？腿粗主要通过适当锻炼、控制饮食以及外科手术的方法达到纤细的效果。大腿粗的女生，就选择中短款的裙子，能遮住大腿。

Answer 3

那肯定是稍微宽松一点的衣服不要过于紧身，这样会完全暴露你的身材，腿粗可以进行相关的腿部训练，或者是报相关的减腿的课程。

Answer 4

T恤+黑裤子宽松款的“黑裤子”和修身款的“T恤衫”可以说是非常配了。通勤款的纯色T恤衫复古味儿十足，搭配一条版型宽松挺括的黑色裤子，遮肉又显瘦，出街穿这套绝不会出错。