我小时候打球猛（突破，急停，变向啥的），从来没考虑过保护膝盖。现在只要一剧烈运动后膝盖就疼，有时候就是比较严重的胀热感，有时甚至抽筋一样的痛。请问各位有没有什么类似的经验或者说比较养膝盖的方法，该怎么处理膝盖的问题，总不能我以后不打球了吧。谢谢各位!!各位各位，一楼您说的太内什么了，我想说有没有什么平常生活中的一些保养膝盖的方法，我才21，已经“骨质增生”了吗，好可怕的说
膝盖的自我保护动作
如何保护好膝盖？