一、期望值管理能力
在婚姻生活中，有些人也陷入了“不胜任陷阱”。一开始各种表现良好，各种会做家务、会做一桌拿手好菜，面容姣好，身材匀称。但是后来呢？坚持不下去了，自己也会懈怠、也会懒，然后就遭到了配偶的指责，称以前的那些都是假象，以前是瞎了眼了。
大家都称赞“放下屠刀立地成佛”的故事，也夸赞“她虽是妓女，但是她仍旧每天腾出时间提升学历”的励志人物。因为他们一开始的起点很低，稍微进步，就会让人刮目相看。
所以，我们要避免“不胜任陷阱”，要学会憋大招，除非必要时刻，要压抑住自己内心的表现欲和虚荣心。
二、阈值自控能力
有一个词叫“边际效用递减”，简单的举个例子。馒头能充饥，饥饿的人只要吃上4个就可以饱腹，但是即使他再饥饿，他也吃了下更多馒头，因为在吃到第四个馒头的时候，饥饿感就不存在了，饱腹感很强了，所以他吃不下另外的4个馒头，馒头发生了“边际效用递减”。
学会了解边际效用递减规律，学会一定程度的禁欲和自控，是防止自己阈值升高的最好方式。毕竟小龙虾再好吃，也不能一下子吃上5斤，要适当的吃一些，这样才能给自己留个“小龙虾很好吃”的美好念想。
三、应对时空扭曲的能力
时间飞逝，大都是在简单的重复，其实我们是陷入了“舒适区的时间黑洞”，它会不断地加速消耗吞噬你的时间。
我们的大脑一直在存储过往的生命数据，到后来也发生了“边际效用递减”，因为当一个人大脑里的“数据”存储到一定程度的时候，其存储的速度降低了，新增数据也减少了。
一方面是因为我们可以调用早些年存储好的“数据库”，就可以应对自己的工作和生活。它就像解一道数学题，套上本有的公式，就可以解决大部分难题。
另一方面是因为我们陷入了“舒适区的时间黑洞”，不愿意再学习和精进，因为这很痛苦。你要知道的是，刷抖音看有趣的短视频，要远远比你去读一本外国名著要容易得多，简单得多，也满足得多。
生而为人，我们都要努力变得更强大，更优秀，更出色，更厉害。当你强大，全世界都会对你和颜悦色；当你优秀，你身边的一切都会变得更好；当你出色，你的人生定能绽放不一样的光彩；当你厉害，你将赢得自己，赢得人生！我们都要做一个真正厉害的人，只有成为一个真正厉害的人，我们才能过上自己想要的生活，活成自己喜欢的样子。真正厉害的人，有这三种能力，有一个，都很了不起。如果你也有这三种能力，你一定能经营好自己，把生活过得很好。
第一种能力：自律，自我约束，自我控制的能力。真正厉害的人，往往都非常自律。他们会更加严格的要求自己，约束自己，凡事三思而后行。他们还能很好地控制自己的情绪，不轻易动怒，不轻易发脾气。我们都知道，一个人，只有严格要求自己，保持自律，才能不断提升自己，强大身心。你看那些奥运选手，他们之所以能够取得辉煌的成绩，正是因为他们保持高度自律的结果。人活着，要想成功，就要保持自律，要想变得更厉害，就要从约束自己开始。当你能够很好地控制自己，管理自己，经营自己的时候，你就会变得越来越厉害。
第二种能力：自愈，自我安慰，自我治疗的能力。人这辈子，总要承受一些伤痛，伤心难过是在所难免的，但最怕的就是，执迷于伤痛而无法自拔，这将是非常麻烦的，还可能是致命的。真正厉害的人，不是没有伤痛，而是在面对伤痛的时候，他拥有自愈的能力。当他们伤心难过的时候，他们懂得自我安慰，自我开导，将自己从伤痛中拯救出来。世间皆苦，唯有自渡，一个人，只有拥有自愈的能力，才能不惧伤痛，放下过往，朝着美好的明天前进。
第三种能力：自燃，自我激励，自我加油的能力。人生路上，总是充满各种艰难险阻，很容易打击人的信心，让一个人失去勇气。一个人，一旦失去了信心和勇气，他将失去动力，无力向前，他的生活会变得一团糟。真正厉害的人，在面对挫折和困难的时候，他们拥有自燃的能力，自己激励自己，自己给自己打气，加油，让自己燃烧起来，充满动力，越挫越勇，百折不挠。人生不会一帆风顺，生活不会样样称心，当我们跌入人生低谷的时候，千万不要放弃自己，你要学会给自己加油，打气，然后找回信心和勇气，重新振作起来，勇敢向前。做人要懂得，这个世界，没有哪个人天生厉害，真正厉害的人，都是努力锻炼出来的。只要你下定决心，不断提升自己的自律能力，自愈能力，还有自燃能力，你也可以成为一个很厉害的人！
当你保持高度自律，严格要求自己，你会更快的走向成功；当你懂得自我安慰，学会自我治疗，你就能放下伤痛，轻装前行；当你不断激励自我，给自己打气，你将无惧风雨，奋勇前行！
自律，自愈，自燃，这三种能力，是一个人身上最宝贵的能力。往后余生，我们都要努力修炼这三种能力，让自己变得更优秀，更厉害！
1、从容应对面试——要是紧张得浑身是汗，你肯定得不到那份工作。
2、管理好自己的时间——否则你就是在浪费时间、偶尔浪费时间也没关系，但不能一直这样。
3、快速阅读——很多时候你只要读要点就可以了、（看到这里就觉得没早点学会这条了吧）
4、记住名字——你会喜欢别人管你叫“喂，那个谁、、、”吗？
5、整理房间——真正做起来总比想象的要难一点。
6、轻装上阵——旅行时只带最必需的东西、这样更便宜、更简单、更灵活。
7、和警察打交道——蹲监狱可不是好玩的，监狱里面的大汉就更不用说了。
8、给别人指路——没人喜欢迷路，所以最好第一次就指对。
9、进行基本的急救——会正确处理伤口，不是只有医生或天才才能做到的。
10、游泳——地球表面71％的地方都是水，所以学会游泳绝对是个好主意。
11、生火——火能产生光和热、这两件是生存的必需品、也许在某个时候，这项技能可以救你的命。
12、操作电脑——基本的电脑常识是现代生活之必需、必要的时候，请帮助他人。
13、有效使用Google——Google无所不知、如果你用Google找不到你想找的东西，那就是你的问题了。
14、人工呼吸和处理喉咙被塞住的急救措施——有一天你的妻子、丈夫、儿子或女儿，可能正是需要你帮助的那个人。
15、开手排档的车——也许有时候你会需要这项技能，要是不会就糟了。
16、简单地做饭——如果你连鸡蛋或牛排都不会煎，那就麻烦了。
17、讲一个能吸引人们注意力的故事——如果你不能吸引别人的注意力，那还是别废话了。
18、不与人打架，除非你能赢——两种情况下，你都赢了。
19、告诉别人坏消息——总得有人去做这件事、不幸的是，有一天这个重任也会落到你肩上。
20、换轮胎——轮胎里面有气体，只要有气体的东西总有一天会爆掉。
21、路边停车——大多数标准驾照考试都要求考路边停车，然而大多数人还是不知道该怎么做、很奇怪啊。
22、了解自己的酒量——不然你一不小心就会很难看。
23、选择好的产品——腐坏的水果和蔬菜只能成为恶作剧的道具用来吓人。
24、会用锤子、斧子和手锯——不是只有木匠才用得着这些工具的、每个人都得有点使用这些工具的基本常识。
25、进行简单的财务规划——负债累累可不好，一个简单地预算计划可以帮你解决这些问题。
26、至少会说两种通用的语言——世界上只有25％的人说英语、如果能跟剩下75％的人沟通也挺好的。
27、正确地做俯卧撑和仰卧起坐——姿势不正确的话只会伤害身体，也是浪费时间。
28.多赞美别人——赞美是世上最好的礼物之一，更何况是免费的。
29、谈判——再多问一两个问题就会得到更好的价钱。
30、仔细听别人说话——多听少讲，学到的多，失去的少。
31、自己装家里的视听系统——又不是多难，付钱给别人装只是因为偷懒。
32、打字——打字打得好的话会节省很多时间，一生受用。
33、保护私人资料——除非你是那个小偷，不然个人资料被偷可不是好玩的。
34、设定基本的电脑系统防护措施——设定密码跟防火墙并不需要计算机本科毕业，但可以预防将来倒大霉。
35、识别谎言——人们会对你说谎，此乃人生之一大不幸。
36、有礼貌地结束约会，而不承诺下一次——千万别给别人一个你不愿给的承诺、你也不用急着决定和一个刚认识没多久的人有什么未来。
37、除去污渍——总比再买一件便宜。
38、保持房间整洁——整洁的房间是健康、规律生活的开始。
39、正确地抱婴儿——你可不想无意弄伤一个小宝宝。
40、启动汽车电瓶——这总比走路或叫拖车好得多。
41、复习基本的地理知识——如果你不知道你生活圈以外的环境，大部分的人只会认为你什么都不知道（而且通常他们是对的）。
42、简单明了又内容丰富的演说——如果下次公司开会时你的上司要你解释你上个月做了什么活，这样的演讲能让你过关、“嗯、、、不知道”的话就惨了。
43、照相的时候微笑——硬是不笑的人最糟了！
44、不出丑的搭讪——搭讪成功跟失败只是一念之间、如果太刻意的话会失败，不够用心的话也会失败。
45、做有用的笔记——因为没用的笔记和不做笔记一样都是没用的。
46、礼待住在自己家里的客人——要不然的话哪天你需要借住他们家的时候就只能睡旅馆了。
47、给人好的第一次印象——亚里士多德曾经说过，“好的开始是成功的一半。”
48、会看地图和使用指南针——如果你的卫星导航器在一个鸟不生蛋的地方坏了，你要怎么办？
49、缝钮扣——比买新衣便宜。
50、粉刷房间——粉刷房间的价格百分之九十是人工费用，简单的油漆活自己做比付给别人9倍的工资要来得划算。本回答被网友采纳
2.学习的能力 人从一张白纸到懂得这么东西 都是从学习开始的，活到老学到老。
3.培养好的德行 好的德行是自己人际关系的源泉，赢得朋友，减少敌人，获得信任，收获爱情，收获亲情的基础
4.独立解决问题的能力 凡事都依赖别人会导致最后自己什么也做不了本回答被网友采纳
钱不够花啊
有病是必然的
灾祸是无法预知的