没有女朋友怎么戒shouyin

Question

我是男生，23岁，我16岁有shouyin习惯，到现在也没感觉怎么不适，我没有女朋友，有时候有yuwang，看看片什么的就发泄了。每次事后都很后悔，一星期有时候两三次，多的时候两天一次，感觉对自信心影响很大啊，但是我又控制不住，身边又没女的。我到底是逼着自己不做呢还是顺其自然呢，我怕会伤身体而且很打击自信心，感觉做了都在别人面前抬不起头了，特别烦，怎么办？

Answer 1

1不要阅读色情书刊，尽量分散对性问题的注意力。
2避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。
3 万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天或冲个凉水澡冷静下，立即转移注意力。
4 手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。