压力大掉头发是因为头部皮下层血液循环不良，毛囊未能运送氧气及养分，头发得不到足够营养而导致的干枯掉落，平常每天人约掉下50至80根头发是正常现象，但若每天掉80根以上便属不正常的压力大掉头发现象。有些人因情绪紧张及抑郁，更有扯头发的恶习，应找专家协助或寻找纾压方法。男士最常见的掉头发，多是发线在太阳穴及前额部位后移或秃顶，且秃头部分不断扩大，又或两者兼有。同时，毛囊的皮脂腺会分泌过盛，令皮肤光滑油腻。除了压力大，人脱发还有遗传、染烫发、药物及疾病等原因。
压力大掉头发应该注意减少吸烟、适当地按摩头皮，有助促进血液循环。妥善纾解压力，如多做运动、培养兴趣等。避免摄取过多糖分、盐分或动物性脂肪，以免阻碍血液循环。多喝水、多吃新鲜蔬菜及铁质丰富的食品，如瘦肉、菠菜等。葵花籽油、豆油、花生油等都含有较多的不饱和脂肪酸，对头发的健美大有益处。常吃含有碘质的海藻类食品，能使头发更健康润泽。
男人压力大的时候，最容易掉头发，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。
正常人在生活中都会面临一些取舍，压力其实也往往来自这些不经意的选择中。一般人可能再选择面前犹豫不决，生怕走错了方向、浪费了时间，因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其美，学会取舍是人生的一大哲学，也是扫除自身压力的最好方法。
很多男人有了压力都自己一人独自扛着，从来不向任何人表达。其实释放压力最好的方法就是倾述，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述，既能缓解自己紧张的情绪，说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议。
转移法是解决压力大掉头发怎么办这个问题最常用的释放压力的方法之一。比如，压力大的时候，可以运动、弹琴、看书，把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，最终用更理智的思想解决问题。
总之，压力大导致的掉头发是一种可以通过派遣压力来解决的脱发症状，一旦出现这种原因造成的精神性脱发，可以及时的调整心态防止脱发形式恶化，只有出现严重的脱发或者不可逆转的时候才需要选择药物治疗!