你有以下症状吗?心悸头晕、失眠多梦、头痛头晕、经期不顺、口唇色淡、耳鸣健忘。如果最近出现以上其中三种状况的话，那么正代表你有血虚——贫血问题。
1、月经失调
如果女性出现月经紊乱的状况，这正代表着体内循环周期出现问题，是内分泌失调的表现。为什么会出现内分泌紊乱问题?
长期精神过分紧张、盲目节食、嗜烟酒等生活习惯
都会导致经量稀少或者经期不固定。
而在痛经问题上，最常见原因是：女性在经期期间受寒冷或辛辣食物刺激，会引起月经过少、带有血块，以及痛经问题。
2、脸色暗黄
血虚伴随而来的就是脸色暗黄、苍白没血色，不仅看着衰老年纪大，而且不管怎么打扮都还是土气满满。针对这个问题，我们只能通过食补来改善肤色。如果不打好基底的话，不管用多少护肤品都是枉然的。
3、失眠多梦
长期饮食不调、劳倦过度，又经常出现头晕乏力等症状，都是体内缺铁、血虚所致。专家提醒，如果一周内有三至四天出现以上症状，那么一定要开始调理进补，多吃一些含铁量高的食物，例如
牛肉、蛋黄、胡萝卜、黑木耳和桂圆肉等
补血养血食物。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-02
脸色暗黄的办法
相似回答