好的生发方法：均衡营养、放心心情、尝试偏方、减少烫染、物理生发。
1、均衡营养。饮食营养方面更是要全面，头发是需要营养供给的。要想让头发健康生长，要注意营养调理，补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，为头发提供充足的营养吸收!同时，适当多吃些硬壳类食物与芝麻，以及多吃青菜、水果。这些对治疗脱发大有裨益。
2、放心心情。每天的焦虑不安、压力过大、精神高度紧张都会导致掉头发厉害现象，我们要做的就是减轻压力促进身体机能正常循环，保持开朗乐观。然而保持乐观的心情之余，还有经常参加体育锻炼，增强身体的肌体抵抗力。
3、尝试偏方。用生姜擦拭头皮，用啤酒洗头来有效防止脱发，但对于治疗脱发效果不是很好。用生姜擦拭头皮可以杀死头皮上的细菌，清爽头皮，同时也有利于发根的有氧呼吸。
啤酒洗头则可以滋润发根，使头发黑亮。当然也可以吃一些黑豆、黑芝麻之类的来补肾以及补充些头发生长所需的营养元素，来协助掉头发厉害的情况。
4、减少烫染。不要一味的追究时尚，追求美丽，过度的烫发染发。烫发染发会使头发失去光泽和弹性，甚至干枯变黄，进而出现厉害掉头发现象。同时还要适度的清洗和保护头发，在洗头发的时候注意头部的按摩和洗后的头发护理。
5、物理生发：物理生发即借助激光生发梳或者生发头盔来生发。其原理是通过刺激头部穴位，激活毛囊细胞，改善头部血液循环和供氧量，加快头皮新陈代谢，改善毛囊的生长环境，然后达到生发的效果。物理生发，起到的更多是一种辅助生发的作用，很难长出健康的头发。
扩展资料：
有效生发的日常注意：
1、合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系。在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。
2、戒烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。
3、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，按摩之前涂抹发飚组合套装，能够促进头皮血液循环，提供头皮的营养物质。
4、头发护理。在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱,避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。
参考资料来源：
头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。
2、减轻压力
压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
3、戒烟戒酒
吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。
4、药物调理
头发如果缺乏营养也会脱落，要想快速生发可以服用发特浓营养素，能够给头发补充充足的营养，坚持服用一段时间，就能生出新发。
首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。
其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。
再次是加强体育锻炼，放松身心。
2、远离放射源防脱发
不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。
如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。
3、加强营养防
脱发多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
4、减少烫染发次数，经常洗发防脱发
烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多说，也明白；
不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数（如果实在要染发）；
经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；
使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。
5、适当减肥，减少油腻食物的摄入量；
不过度减肥，加强自身营养等。
一.药物生发
药物生发按使用方法分为口服和外用.
1.口服药物分为中药和西药
a.中药主要通过调节肝肾功能来防脱生发、改善发质。肝主生发，肾主发的色泽，调理肝肾后益于生发，并可以使白发变黑，国内很多中医院都有相关成功案例。也可以使食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等煮成粥，适用于脾肾阴虚的脱发者。
b.西药非那雄胺能使血清中双氢睾酮浓度迅速下降，在给药后24小时内使之显著减少。毛囊内含有Ⅱ型5a－还原酶，在男性秃发男子的秃发区头皮内含有小型毛囊，并且双氢睾酮增加。给予非那雄胺可使患者头皮及血清中的双氢睾酮浓度下降，从而抑制头皮毛囊变小，逆转脱发的过程。不良反映文献报道： 发生率≥1%不良反应的，主要是性功能受影响（阳痿、性欲减退、射精障碍）、乳房不适（乳房增大、乳腺疼痛）和皮疹 .
2.外用药用分为中药和西药
a.中药以何首乌、生姜为主，何首乌可以止心痛，益气血，黑髯乌发，悦人之颜色。现代药理学研究发现，何首乌含有卵磷脂和大黄酚等多种物质，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等都有很好的治疗作用。更主要的是，何首乌中含锌较多，平均每10克何首乌，就含有4.2毫克的锌，这比一般中药的含锌量高出几十倍。而锌又恰好是头发所需要的重要微量元素.生姜里含有姜精油、姜辣素、姜黄酮等多种成分，加速血液循环，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织等功效。国内目前已有多家知名企业生产，市场占有率高。
b.外用的西药米诺地尔酊，是很老的药物，这个药物有扩血管作用，所以这个药物最早用于心血管系统，用于治疗心血管系统疾病的药物。但是在临床应用中发现米诺地尔有神奇的功效，会使毛发的生长变多，所以就有人利用这个功效将米诺地尔制成外用制剂用于治疗皮肤的病。由于米诺地尔外用能够促进头发生长，所以目前在皮肤科，主要是用于脱发治疗，对于各种类型的脱发都有一定治疗作用，最常见的是雄激素源性脱发，也称为早秃或者男性脱发。米诺地尔溶液外用，对于男性脱发是有一定治疗效果，对于斑秃治疗效果也非常好。
本品临床上常见的不良反应是头皮的轻度皮炎。
二.物理生发
物理生发的方法包括：
（一）按摩和梳头
1、每天早晚各梳头100下，不但可以刺激毛囊，还可以使发隙的通风良好，避免因头发出汗且被热气笼罩导致的脱发和头皮屑。
2、头发稀薄的人最好施行头部按摩。因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，能提高效果。
3、防脱发洗发水和按摩，头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发，须保持发根部分清洁，洗发精须使用弱酸性的，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
4、更换梳发方向，如果梳发方向保持不变，头发缝儿分开的地方，会因为阳光照射而呈现特别的干燥或变薄。更换梳头方向，可以避免头发分开处干燥，避免脱发。
（二）溶油
在古代就有用草木灰洗发养发的方法，因为草木灰中含有大量的碱份，能有效的去除头发上的油脂。但需要用清水多洗几次才能洗干净。
目前市场上有很多种防油控油的洗发水，对油脂溶解力强，利于缓解脂溢性脱发，但日常生活中每天洗一次或几次头是很不方便的，所以这对于头发出油多的人士并不十分理想。
另外还有防油控油的中药洗发方法，但需要到专业的美发店护理和治疗.
（三）提高细胞生物电位
我们都知道手机没电了一定要充电否则就会关机，但知道生物电的人相对很少，可生物电对人体的健康影响却很大。头皮细胞电子缺失会对导致脱发和白发。
那么抢夺细胞电子的强盗是谁呢？
它的名字就叫活性氧(自由基ROS)，它是一种缺乏电子的物质(不饱和电子物质)，它进入人体后到处争夺电子，，如果夺去细胞蛋白分子的电子，就会使蛋白质接上支链发生烷基化并产生畸变。
畸变的分子由于自己缺少电子，又要去夺取邻近分子的电子，又使邻近分子也活力丧失，细胞分子活力降低可导至毛囊活力弱化，营养供应不足，头发变细变软，容易折断。
丢失电子的毛发色素细胞功能容易衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。
精神长期郁郁不欢，心情不顺畅，长期进行脑力活动，缺乏运动、熬夜，都会影响到生物电位，生物电位如果降低，就很容易引起脱发和白发。
中医所讲的气，与生物电场有一定关系，肾气不足易引起白发和脱发，所以保持好心情，多运动，早睡早起，利于增强肾阳，恢复体能。
恢复细胞电子活力，还可以通过电子活跃度较高的水分子来实现.国内菲而森生物科技利用水分子中氢原子的电子易与人体细胞结和的特点，通过能级跃迁载体来提升水中氢原子的电子能级，从而促进正常的细胞代谢，提高细胞机能。
三.生发产业的发展方向
1.西药因其直接效果和科学数据优势依然会占据相当重要的地位，但在使用中应注意毒副作用.
2.中药生发产品需要加强实际使用功效和加强科学依据做为宣传，增加说服力，同时也要关注个别企业在使用中药的同时也加入了西药成分。
3.微电子物理方法生发，平衡头皮细胞生物电位，因其使用方法简单安全，将大有可为.