维生素d维生素d3是一样的吗

维生素d维生素d3是一样的吗

    其化学结构不同。

    维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物,维生素D3是一种脂溶性维生素。

    对应的人体需求不同。

    维生素D的最大功效是抗癌,维生素D3只是一种辅助钙吸收的补充剂。

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扩展资料:

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。 

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。

这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料,也不是能量的来源,而是一类调节物质,在物质代谢中起重要作用。

参考资料:

/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0"target="_blank"title="维生素-百度百科">维生素-百度百科

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第1个回答  2020-05-22
维生素D是一种脂溶性维生素,能提高机体对钙、磷的吸收,对宝宝的成长发育至关重要!

维生素D有很多种形式,最重要的就是维生素D2(钙化醇、麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇),D2和D3结构相似,吸收之后都可以转化为活性的维生素D。

维生素D2存在于植物中,量比较少。

维生素D3主要是由人体自身合成的,人的皮肤含有一种胆固醇,经过光照后就形成了维生素D3。其次维生素D3在海鱼的肝脏(鳕鱼)中含量丰富,其余如乳类、蛋黄、肉类也有,但是含量较少。

假如没有维生素D的帮忙,钙元素会在身体里乱窜,从而无法有效的吸收钙,严重的会出现佝偻病等症状。

中国营养协会建议摄入的维生素D量是0-3岁婴幼儿400IU/天、4-12岁儿童400IU/天、早产儿双胞胎800IU/天(特殊情况请具体咨询医生适量补充),另外《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议0-64岁每天的维生素D摄入量也是400IU/天。

望采纳!
第2个回答  2017-08-18
维生素D可分为两种,维生素D2和维生素D3。维生素D3主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光的话,自身合成的维生素D3,就基本上能满足孩子的生理需要了,另外,维生素D3,还可来自动物性食物,如肝类,尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富。维生素D2来源于植物性食物,酵母、蕈类等含量较多。每日需要量是400一800国际单位。本回答被提问者采纳
第3个回答  2020-05-13

维生素D里的主要成分就是D3,维生素D,又名抗佝偻病维生素,包括5种化合物,其中与健康关系密切的是维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醛)。

维生素D均为不同的“维生素D原”经紫外线照射后的产物。

维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生,因此又称植物源性维生素D,但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成,又称动物源性维生素D。

维生素D对于婴幼儿的成长非常重要,能够促进钙吸收、促进骨骼和牙齿的发育。对于小宝宝来说,维生素D很难通过食物、晒太阳等办法的到充分补充,这就需要维生素D补充剂来帮忙。中华医学会儿科学会建议婴儿出生后2周到2岁每天的维生素D摄入量400IU。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议0-64岁每天的维生素D摄入量也是400IU。

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