一个人重要的不只是外表，更重要的是内涵，特别是修养和气质，这些品质可以展现出一个人的精神状态，作为女孩子，内涵也显得特别的重要。提升女孩子修养和气质的方法有许多，我觉得有以下几点。
一是音乐。音乐属于艺术的范畴，不仅仅只是说唱歌，音乐也有很多种，比如说女孩子去学一种乐器，简单的比如吉他，难的比如说钢琴。一个喜欢音乐的女孩子，至少说明她的心态是阳光和乐观的，阳光和乐观会转化为一种内在的修养，然后通过你的言行举止表达出来。很多有名的女性，都会一点乐器或者接受过这方面的专业教育，所以音乐是一个很好的方式。
二是绘画。绘画和音乐类似，都是属于艺术的范畴，但是不同的是，音乐讲究的是动态，比如跳动的音符，而绘画更能培养一个人的耐性，绘画是一个需要积淀的过程，着急是不可能画好的，这就需要你有耐心，可以沉的下去。有句话说，生活中并不缺少美，只是缺少一双发现美的眼睛，绘画正好可以培养你这双艺术的眼睛。
三是多读书。女孩子多多读点书总是没有错的，书的内容自然是越广越好，包括人文社科，自然科学之类的。读书最能培养一个人的气质，因为你的谈吐是最容易被人所发现的，谈吐越优雅，自然别人就有有一种你特别优秀的感觉。腹有诗书气自华，多读书，提高自己的精神境界，最有效。
我觉得女孩子多读书就能提高自己的修养和气质，因为书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，是有道理的。当你了解的多了，懂得多了，自然就可以提升自己的修养和气质，当然，其实读书也是一种学习，如果要是一定要学什么的话，那我觉得，可以去练练瑜伽。因为当你练瑜伽的时候，你就会身心愉悦。而且练久了，就会让你本身的气质有一个提升。
因为我曾经练过一段时间的瑜伽，所以我觉得练瑜伽是一个让人身心愉悦的过程，当你身心愉悦的时候，你就会卸掉你所有的重担和压力，也就是说，你内心也会有一个慢慢的调整的过程，当你调整到一个限度的时候，你就不会在意很多的事情和很多人的想法和看法，所以，自然而然就提升了自己的修养和气质。当然，我觉得看书也是一个慢慢提升自己的一个过程，因为有很多东西我们在现实生活中是无法感受和体会的。不过在我们的书中，就会有很多的东西让我们去体会，当你看的多了，也就相当于你见的了解的事情多了，你的内心也有一定的改变和自己的想法的时候，那你自己的修养和气质就上了一个很大的台阶。
所以我觉得人丑就要多读书，这句话是有一定的道理的，当然我不能认同前面那一句，但是我觉得多读书这句，我绝对的认同！当然确实读书会让你变得更加的美丽，因为那种美丽是由内而外的。
学演讲可以让别人喜欢听你说话，毕竟一个人的沟通能力和语言表达能力都特别重要。一个人的感染力和调动气氛的能力都是特别重要的。
学化妆可以让别人喜欢看你的脸，一个人一定是先对你外表感兴趣从而对你内在感兴趣。所有不是这个社会现实，是大家对所有东西都喜欢美得啊。
学服饰搭配可以让别人赏心悦目，一个人的审美其实非常重要。
学知识可以让你掌握事件发展规律也会让你变得更加睿智。毕竟除了学到的知识和身体的健康是带不走的，其他的话都是可以带走的。
学健身可以让你身材更好，也会慢慢变得更加年轻有活力和更加健康。
学职场技能可以让你不那么容易被人取代，慢慢开始养成自己的核心竞争力，毕竟没有独特的价值在这个快速发展的时代都会被淘汰掉的。
学理财可以让你更会打理财富也是让你在拥有主动收入的同时开启被动收入这样可以快速开启复利账户。
学心理学可以让你更懂人性，明白人世间所有的安排很多都要通过合理的配置去做而不是自己想当然。
至于修养与气质，只是学习之后人生附送的礼物。
第一，舞蹈！
当然，如果你想仅仅就提升气质这方面来说的话，那么我推荐你去学习一下民族舞或者传统舞、拉丁舞之类的。先不要接触那些爵士舞、现代舞。
我们宿舍有一个妹子，身高一米七二左右，从小就在学习民族舞，各种风格都可以驾驭。
她确实和我们不一样。
有时候走在一起，我们之间的差距就特别明显，因为她的背会挺的非常直，而且走起来也不会像我们这些没骨头的人一样，她的晃动幅度特别小，几乎就没有什么很大的上下浮动。所以，整体看上去，人就会显得特别精神，特别有气质。
同时，学校里的活动也都有她的身影。
所以，她能听到别人对她最多的夸奖就是，你好有气质啊！你真的好漂亮啊！你简直就是我的女神！之类的话，她真的都快听吐啦哈哈！
第二，乐器！
不同的乐器能锻炼出不同的气质。
学吉他弹唱，女孩子弹起吉他的时候，有时候会陷入歌曲里不能自拔，显得整个人都特别安静和沉稳，有时候弹起欢快的音乐，又会显得整个人都特别开朗和阳光。
学钢琴的女孩子天生就自带了一种女神的光环，让人不得不拜倒在她的石榴裙下。毕竟白嫩纤细修长的手指轻轻地在琴键上舞动会让人特别沉迷。
学古琴的女孩子更有气质了。我有一个姐姐，工作后因为一直对古琴感兴趣，所以就报班学习了，看她弹古琴真的很幸福，每次感觉都能够和古琴合二为一！
总之，气质这方面也需要后天的努力才能够得到～
提升气质修养的方法有很多种。
（1）先说内在，首先必须要心地善良，为他人着想。善于掌握自己的情绪。最简单的方法，当你想要发脾气时，你就在心里默念30个数，如果还是没有恢复，继续再念，一直念到，你没有发脾气为止。当然，你也可以不去数数，你也可以背论语。如果你把传统文化，四书五经背下来。那么一个人的气质，和灵魂，估计会立马得到提升！当你想要生气时就开始，拿起论语，要么读，要么背，背着背着，也许就忘记了。
（2）写毛笔字，以前我认为写毛笔字只是个人爱好，或者是一项才艺吧。现在通过学毛笔字，教我们写毛笔字的老师完全可以用腹有诗书气自华来形容。而且你也毛比字还对身体好，可以练体内的真气。
（3）练瑜伽，练瑜伽可以修身养性。当然，你也可以学学古筝，培养一下个人情操。
（4）在穿衣打扮上，一定要选择适合自己的衣服，而不是光光追求流行元素。
（5）一定要多读书，读好书。许多人也读了很多书，但是他读的一些言情小说。完全，不具有科学依据，真没有那么多的，高富帅，也没有那么多的白富美，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一。
与其去找那些好看的皮囊，与有趣的灵魂，不如自己升华，自己成长。多读书读好书。
建议去看一下中央电视台的朗读者，你一定会被董卿的才华所震撼！而且董卿是一个超级喜欢读书的读书的人。
如果你现在是学生，那么首先你要好好学习。你先把自己的学习成绩搞好，那么你的，风采自然就会来了。
在学生圈里，即使你再怎么多才多艺，你的学习成绩不好，还是会有人不那么看好你，会降低别人对你气质和修养.。
最最重要的一点。无论你是学生还是工作的人，你首先得心地善良，脚踏实地好好做人。如果一个人，即使她什么都不会，但是她心地善良，她还是会被别人所尊重。如果一个人，她什么都会，气质形象再怎么好，她心地不善良，别人也会看不起她。
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